Ελένη Πετρουλάκη
Τρι, 07 Ιαν 2020
Έχασα κιλά και χαλάρωσα, τι να κάνω για σύσφιγξη;
Τι έχει να σε συμβουλέψει η Ελένη Πετρουλάκη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Τετ, 21 Αυγ 2019
Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)
Η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζει μια δυναμική, κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα, διάρκειας 30 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Τετ, 03 Ιουλ 2019
Τι πρόγραμμα να κάνω στο διάδρομο για να χάσω κιλά;
Η αναγνώστρια του Shape ρωτάει πώς μπορεί να χάσει κιλά με διάδρομο και η Ελένη Πετρουλάκη Ivic απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Τρι, 02 Ιουλ 2019
Τα αγαπημένα superfoods της Ελένης Πετρουλάκη για το καλοκαίρι
Η Ελένη Πετρουλάκη και η TERRANOVA NUTRITION αποδεικνύουν ότι η γη συνωμοτεί για εσένα, αναδεικνύοντας τον καλύτερό σου εαυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τρι, 02 Ιουλ 2019
Shape Ιουλίου 2019 με δώρο προϊόντα μακιγιάζ Catrice
To Shape Ιουλίου 2019 κυκλοφορεί την Τρίτη 2 Ιουλίου με εξώφυλλο την Ελένη Πετρουλάκη. Μην το χάσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 02 Ιουλ 2019
Νέο Shape Ιουλίου με δώρο το lip gloss της Catrice για ζουμερά χείλη
Το Shape Ιουλίου κυκλοφορεί την Τρίτη 2 Ιουλίου με εξώφυλλο την Ελένη Πετρουλάκη και σούπερ δώρο μακιγιάζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 24 Απρ 2019
Κίνητρο για άσκηση με τις συμβουλές της Ελένης Πετρουλάκη
Ένα από τα βασικά «συστατικά» της επιτυχίας, όσον αφορά την άσκηση, είναι το ισχυρό κίνητρο. Πώς θα το διατηρήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Τρι, 02 Απρ 2019
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Να τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη!
Ιδού 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν είσαι μία σύγχρονη, αληθινή γυναίκα και δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 23 Μαρ 2019
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη
Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 04 Μαρ 2019
Το πρόγραμμα με μπάλα της Ελένης Πετρουλάκη για σύσφιγξη, γράμμωση και απώλεια πόντων
Δοκίμασε την προπόνηση της Ελένης Πετρουλάκη, διάρκειας 30 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Κυρ, 17 Φεβ 2019
H δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει και η Ελένη Πετρουλάκη
Έτσι χάνει γρήγορα βάρος αλλά με υγιεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Δευ, 17 Δεκ 2018
Κορυφαίοι γυμναστές αποκαλύπτουν μυστικά για τέλειο σώμα!
Διάσημοι trainers όπως η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic και ο Γιώργος Παπαδημάκης μάς αποκαλύπτουν τα μυστικά για τέλειο σώμα. Στο χέρι σου είναι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 04 Δεκ 2018
Γυμναστική μετά τον τοκετό: Τι και πώς να το κάνεις; (η Ελένη Πετρουλάκη απαντά)
Γέννησες πρόσφατα και δεν ξέρεις τι είδους γυμναστική μπορείς να κάνεις αλλά και πότε να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη σου απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Δευ, 26 Νοε 2018
Πρόγραμμα σύσφιγξης από την Ελένη Πετρουλάκη - Γυμναστική στο σπίτι για μετά τον τοκετό
Είναι αποτελεσματική η γυμναστική στο σπίτι για να επανέλθει το σώμα σου μετά τον τοκετο; Απαντά η Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλος διατροφής και fitness και ιδρύτρια του Fitlab.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Πεμ, 22 Νοε 2018
Ολική μεταμόρφωση σώματος από την Ελένη Πετρουλάκη και μεγάλη προσφορά μόνο για το SHAPE!
Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι με τη βοήθεια της Ελένης Πετρουλάκη και της ομάδας της. Bonus: Προσφορά για τις αναγνώστριες του Shape!
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 07 Νοε 2018
Σωστή άσκηση και διατροφή σε κάθε ηλικία από την Ελένη Πετρουλάκη
Μιλάμε για τις ανάγκες κάθε ηλικίας σε άσκηση και διατροφή με την Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλο άσκησης και διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 29 Οκτ 2018
Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει
Και το trick για να την κάνεις πιο δύσκολη - αν θέλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 26 Οκτ 2018
Θέλεις στητό στήθος; 4 ασκήσεις από την Ελένη Πετρουλάκη
Αν πηγαίνεις γυμναστήριο και δεν ξέρεις τι ασκήσεις να κάνεις, η διάσημη trainer θα σου δώσει ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 07 Οκτ 2018
Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!
Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 22 Ιουν 2018
Το ιδανικό πρωινό της Ελένη Πετρουλάκη και οι συμβουλές της για να ξεκινάς σωστά τη μέρα σου
Τα δημητριακά αποτελούν πάντα τη βάση για το πρωινό μου και να γιατί
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
