Εμμανουήλ Μπριλάκης

Τετ, 27 Απρ 2022

Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς

Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 17 Φεβ 2022

Μάθε τι πρέπει να κάνεις για σωστή μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση

Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουν όσοι αθλούνται είναι η μυϊκή αποκατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Φεβ 2022

Πόνος στον αυχένα; Το αυχενικό σύνδρομο και όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Τι σημαίνει ο πόνος στον αυχένα; Και πώς θα καταλάβεις αν είναι αυχενικό σύνδρομο; Ο ορθοπαιδικός χειρουργός Εμμανουήλ Μπριλάκης μας δίνει τις απαντήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 09 Φεβ 2022

Αυχενικό σύνδρομο: Οι κακές συνήθειες που το προκαλούν και πώς θα το αποφύγεις

Πώς δεν θα σε πιάσει αυχενικό σύνδρομο; Ο Εμμανουήλ Μπριλάκης, ορθοπαιδικός χειρουργός μας δίνει όλες τις sos συμβουλές!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 05 Δεκ 2021

Τραυματισμοί στον ώμο και παθήσεις: Q+A από τον ορθοπαιδικό

Οι τραυματισμοί στον ώμο είναι πολύ συχνότεροι απ' όσο νομίζουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 21 Νοε 2021

Γιατί πονάει η πλάτη σου, ποιες λάθος κινήσεις κάνεις και πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο

Για μια ακόμα φορά πονάει η πλάτη σου; Τι φταίει και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 20 Νοε 2021

Η αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης: Οι συμβουλές και η σωστή διαχείριση

Ο ορθοπαιδικός Εμμανουήλ Μπριλάκης παρουσιάζει τα νεότερα δεδομένα για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΜΠΡΙΛΑΚΗς
Δευ, 06 Σεπ 2021
Τρι, 10 Αυγ 2021

Πώς θα κάψεις γρήγορα λίπος μόνο με περπάτημα;

Μετάτρεψε το περπάτημα σε μία προπόνηση που θα σε βοηθήσει στην απώλεια κιλών και λίπους.

Τρι, 08 Ιουν 2021

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;

Μερικοί από τους βασικούς λόγους για τους οποίους δε χάνεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 03 Μαρ 2021

12 συμβουλές για όσους ξεκινούν το τρέξιμο

Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσει κάποιος καλή φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Περισσότερα