καλη διαθεση

Δευ, 15 Απρ 2024

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου

Ό,τι κι αν σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένη, έχεις το μόνο πράγμα για να σε βοηθήσουμε: αυτήν τη γρήγορη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Παρ, 28 Ιουλ 2023

Οι φυσικοί τρόποι για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου

Σε στιγμές, που η διάθεσή σου είναι πεσμένη, εφάρμοσε τις παρακάτω συμβουλές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 16 Ιουλ 2023

Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Ακολούθησε το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για super σώμα και καλή διάθεση! Η δίαιτα αυτή δε θα σε κάνει να νιώσεις ούτε πείνα ούτε εκνευρισμό (στο υποσχόμαστε)!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 26 Δεκ 2022

Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!

Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 02 Μαρ 2022

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση και διατροφικό πλάνο για να ακολουθήσεις

H διατροφή κακής ποιότητας είναι συνδεδεμένη με μεταπτώσεις στη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 16 Αυγ 2021

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση και εκείνες που θα τη χαλάσουν

Βάλτες συχνότερα στο διαιτολόγιό σου ειδικά αν είσαι "πεσμένη" και νιώσε καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 07 Ιουν 2021

Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες, αλλά όλες μπορούν να γίνουν καλύτερες με τα κατάλληλα "συστατικά". Σου αποκαλύπτουμε 15 υπέροχες ιδέες για μία εξίσου φανταστική μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τετ, 21 Απρ 2021

Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 09 Μαρ 2021

Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης

Το ξέρεις ήδη πως η γυμναστική σε βοηθά να βελτιώσεις τη διάθεσή σου. Ποιο, όμως, είδος άσκησης να προτιμήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 16 Ιαν 2021

Τα 9 μυστικά των γυναικών που έχουν πάντα καλή διάθεση

Δηλαδή, σχεδόν πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τρι, 05 Ιαν 2021

Βάλε τέλος στην κακή διάθεση τώρα ή σε 10 λεπτά

Όλοι έχουμε κακές μέρες και ανάλογη ψυχολογία, γι'αυτό σου προτείνουμε 6 πανέξυπνα τρικ για να δώσεις τέλος στην κακή διάθεση μέσα σε 10΄!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 28 Δεκ 2020

Να οι 6 κινήσεις για να ξεκινάς τη μέρα σου με καλή διάθεση (ακόμα κι αν ξύπνησες στραβά!)

Υπάρχουν επιστημονικοί τρόποι για να αποκτάς θετική προσέγγιση, όταν ξυπνάς με κακή διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 14 Νοε 2020

Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε 5, 8, 15 ή 20 λεπτά για να γίνεις χαρούμενη

Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε λίγα λεπτά για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 13 Νοε 2020

Τι να κάνεις τις στιγμές που όλα σου φταίνε και δεν έχεις υπομονή (ακόμα και με το παιδί!)

...και όλα νιώθεις ότι κάνεις τα πάντα λάθος; Η Σάντυ Κουστοσταμάτη εξηγεί

ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR

Σαβ, 12 Σεπ 2020

Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Νιώσε πιο δυνατή σήμερα αλλάζοντας τον τρόπο που τοποθετείς το σώμα σου για μόλις 2 λεπτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Κυρ, 06 Σεπ 2020

8 έρευνες δείχνουν πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση!

Τα κακά νέα είναι πως δεν μπορούμε ποτέ να αποκλείσουμε ότι κάτι θα συμβεί που θα χαλάσει τη διάθεση μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να χαλαρώσουμε ξανά, εύκολα και γρήγορα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ