καλη διαθεση

15 εύκολες ιδέες για να ανεβάσεις τη ψυχολογία σου

Πεσμένη διάθεση και πολλές άτυχες στιγμές; Άλλαξε τη ψυχολογία σου έτσι!

3 συμβουλές για θετική διάθεση στο γραφείο

Σίγουρα θα υπάρχουν και κακές μέρες στη δουλειά, αλλά ευτυχώς υπάρχουν συμβουλές για να αλλάξεις mindset και να βελτιώσεις το κέφι σου.

Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες, αλλά όλες μπορούν να γίνουν καλύτερες με τα κατάλληλα «συστατικά». Σου αποκαλύπτουμε 15 υπέροχες ιδέες για μία εξίσου φανταστική μέρα.

Να οι 6 κινήσεις για να ξεκινάς τη μέρα σου με καλή διάθεση (ακόμα κι αν ξύπνησες στραβά!)

Υπάρχουν επιστημονικοί τρόποι για να αποκτάς θετική προσέγγιση, όταν ξυπνάς με κακή διάθεση. 

8 πράγματα που θα κάνεις κάθε πρωί για μια θετική μέρα

Η πρωινή ιεροτελεστία που πρέπει να ακολουθήσεις για να είσαι χαρούμενη.

8 έρευνες δείχνουν πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση!

Τα κακά νέα είναι πως δεν μπορούμε ποτέ να αποκλείσουμε ότι κάτι θα συμβεί που θα χαλάσει τη διάθεση μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να χαλαρώσουμε ξανά, εύκολα και γρήγορα!

Πώς να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά; Μάθε τα 4 πράγματα που κάνω εγώ

Όσα μπορείς να κάνεις για άμεση τόνωση της διάθεσης σου.

Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Νιώσε πιο δυνατή σήμερα αλλάζοντας τον τρόπο που τοποθετείς το σώμα σου για μόλις 2 λεπτά.

Δουλεύεις πάνω από 50 ώρες την εβδομάδα; Τότε διάβασε ΑΥΤΟ!

Είσαι πάνω από 45 ετών και εργάζεσαι πολλές ώρες; Θυσιάζεις ώρες ύπνου για χάρη της δουλειάς; Αν ναι, τότε δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην παρακάτω έρευνα.

Τι να κάνεις τις στιγμές που όλα σου φταίνε και δεν έχεις υπομονή (ακόμα και με το παιδί!)

…και όλα νιώθεις ότι κάνεις τα πάντα λάθος; Η Σάντυ Κουστοσταμάτη εξηγεί

#shapegreece