ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Τετ, 30 Σεπ 2026

30 δευτερόλεπτα αρκούν: 5 μικρές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου

Aυτές οι μικρές πρακτικές μπορούν να χωρέσουν ακόμη και στην πιο γεμάτη μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 16 Φεβ 2026

Κωμωδία με "συνταγή": Πώς το stand-up βοηθάει την ψυχική υγεία;

Το γέλιο μπορεί να είναι η καλύτερη συνταγή για ψυχική υγεία και αυτογνωσία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Φεβ 2026

Πεσμένη διάθεση; 6 χόμπι που "ανεβάζουν" τη ντοπαπίνη σου

Οι καθημερινές συνήθειες που κάνουν τον εγκέφαλό σου πιο χαρούμενο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 03 Ιουλ 2025

Δεν έχεις όρεξη; 6 βιταμίνες για ενέργεια και καλή διάθεση

Plus οι συγκεκριμένες βιταμίνες σου δίνουν και ενέργεια!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 09 Αυγ 2024

7 τρόποι να βελτιώσεις τη διάθεσή σου με αυτήν τη διατροφή

Η διατροφή και η συναισθηματική μας κατάσταση συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους. Δοκίμασε τροφές, πλούσιες σε συστατικά που ανεβάζουν τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Σαβ, 29 Ιουν 2024

Οι φυσικοί τρόποι για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου

Σε στιγμές, που η διάθεσή σου είναι πεσμένη, εφάρμοσε τις παρακάτω συμβουλές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 02 Ιαν 2022

Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!

Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 15 Απρ 2024

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου

Ό,τι κι αν σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένη, έχεις το μόνο πράγμα για να σε βοηθήσουμε: αυτήν τη γρήγορη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Κυρ, 28 Μαϊ 2023

Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Ακολούθησε το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για super σώμα και καλή διάθεση! Η δίαιτα αυτή δε θα σε κάνει να νιώσεις ούτε πείνα ούτε εκνευρισμό (στο υποσχόμαστε)!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 02 Μαρ 2022

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση και διατροφικό πλάνο για να ακολουθήσεις

H διατροφή κακής ποιότητας είναι συνδεδεμένη με μεταπτώσεις στη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 16 Αυγ 2021

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση και εκείνες που θα τη χαλάσουν

Βάλτες συχνότερα στο διαιτολόγιό σου ειδικά αν είσαι "πεσμένη" και νιώσε καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 26 Απρ 2021

Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες, αλλά όλες μπορούν να γίνουν καλύτερες με τα κατάλληλα "συστατικά". Σου αποκαλύπτουμε 15 υπέροχες ιδέες για μία εξίσου φανταστική μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ