ΚΙΛΑ

5 "ύπουλες" θερμίδες που σου προσθέτουν βάρος χωρίς να το καταλάβεις

Δες τις εναλλακτικές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους": Τι λέει ένας διατροφολόγος

Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να κάνεις γυμναστική, να τρως σωστά και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να ανεβαίνει.

Απώλεια βάρους: Είναι φυσιολογικό να κολλήσεις στα κιλά ή είναι ένδειξη αποτυχίας;

Έχεις φτάσει σε ένα σημείο όπου η ζυγαριά έχει "κολλήσει", τι σημαίνει αυτό και τι να κάνεις;

Έχεις "κολλήσει" στα ίδια κιλά; To No1 λάθος που κάνεις

Βγάλτο από τις συνήθειές σου και θα δεις αλλαγή!

Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά

Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!

Χάσε κιλά στη δουλειά με έναν έξυπνο τρόπο

Εάν θέλεις να χάσεις κιλά στη δουλειά βάλτο στα μηνίαια project του γραφείου.

10 αποτελεσματικά tips για να χάσεις κιλά πριν την παραλία (χωρίς δίαιτα)

Ακολουθώντας αυτά τα tips θα χάσεις τα κιλά του χειμώνα (κι αυτά που πήρες στην καραντίνα) με τον πιο απλό τρόπο, χωρίς στερήσεις!

4 tricks για να χάνεις κιλά χωρίς δίαιτα

Υπάρχει τρόπος να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη; Ναι! Διάβασε παρακάτω 4 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.

Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα σύμφωνα με τους ειδικούς

Και μικρά tips για να πετύχεις και να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς, χωρίς στερήσεις και προβλήματα!

6 λόγοι που κάνεις διατροφή αλλά δεν χάνεις κιλά

Μπορεί μερικές "αθώες" συνήθειες εμποδίζουν τη μέγιστη απώλεια βάρους;

Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις

Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.

Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!

Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.

Γιατί τα παιδιά χρειάζεται να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εφηβείας;

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Το θέμα δεν είναι μόνο αισθητικό

Οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, που με τη σειρά του επηρεάζει με πολλούς τρόπους την υγεία της γυναίκας.

Ελένη Πετρουλάκη: "Μπήκα στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια και πέρασα όλα τα συμπτώματα"

Γι' αυτή την ιδιαίτερη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, την εμμηνόπαυση, μίλησε ανοιχτά η Ελένη Πετρουλάκη δίνοντας τις δικές συμβουλές για να περάσει πιο ανώδυνα σωματικά και ψυχικά.

Τρεις φάσεις στη ζωή που παχαίνεις (τι να προσέξεις)

Συμβαίνει στους περισσότερους!