ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Κυρ, 20 Ιουν 2021
Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 22 Μαρ 2021
Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)
Μήπως κάνεις ένα σωρό κοιλιακούς και δεν βλέπεις την καλλίγραμμη κοιλιά που θέλεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 23 Μαρ 2021
Τι προκαλεί το λίπος στην κοιλιά και πώς θα το μειώσεις;
Μπορείς να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά σε ένα μήνα; Δες όσα πρέπει να γνωρίζεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ
Τετ, 10 Φεβ 2021
Φλατ κοιλιά με τις 5λεπτες ασκήσεις του celeb trainer (τα απόλυτα βίντεο γυμναστικής για το σπίτι!)
Kαλλίγραμμη κοιλιά ΤΩΡΑ με τις ασκήσεις του Derek DeGrazio, που ξεφεύγουν από τους κλασικούς κοιλιακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 06 Ιαν 2021
Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις
Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το Shape.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Τρι, 10 Νοε 2020
Πώς θα αποκτήσω γραμμωμένη κοιλιά; Με ΑΥΤΗ τη φανταστική άσκηση της Tracy Anderson
Υπέροχοι κοιλιακοί με τις κορυφαίες ασκήσεις της Tracy Anderson.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 04 Νοε 2020
Λίπος στην κοιλιά: H ημερήσια διατροφή της Emily Skye! Το fitness μοντέλο δείχνει πώς κάνεις σέξι γράμμωση
Η Emily Skye αποκαλύπτει τα μυστικά και τη διατροφή της για επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 14 Σεπ 2020
6 λόγοι που συγκεντρώνεται το λίπος στην κοιλιά σου (μήπως στριφογυρίζεις στον ύπνο;)
Υπάρχουν έξι ένοχοι που ευθύνονται για τη συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Ποιοι είναι αυτοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 08 Σεπ 2020
Λίπος στην κοιλιά; 7 facts για το σπλαχνικό λίπος (τι να τρως, πόσες φυτικές ίνες, πόσα εκατοστά να είναι η μέση σου)
Μικρές αλλαγές στη μέρα σου αθροίζονται και μετατρέπονται σε μεγάλες αλλαγές στην περίμετρο της μέσης σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 25 Ιουλ 2020
Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά και σου δίνει ενέργεια
Ένας χυμός που καίει το λίπος από τον διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 14 Ιουλ 2020
Λίπος στην κοιλιά: Ένας ακόμη -σοβαρός- λόγος υγείας να το περιορίσεις
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες. Το λίπος στην κοιλιά όμως σχετίζεται συγκεκριμένα με τον διαβήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 05 Ιουν 2020
4 τρόποι άσκησης που θα σου χαρίσουν την κοιλιά που ονειρεύεσαι
Υπάρχουν τρόποι άσκησης που μπορούν να σου εξασφαλίσουν μια επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι.
Τετ, 14 Αυγ 2024
Πώς να αντιμετωπίσω το λίπος στην κοιλιά; Οι συμβουλές της δρ. Μαρίας Ψωμά
Οι συμβουλές της διατροφολόγου Μαρίας Ψωμά στον Μάκη Πουνέντη (video).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 03 Μαϊ 2020
«Γυμνάζομαι, αλλά ενώ έχω αδυνατίσει, δε φεύγει το λίπος στην κοιλιά» Πώς θα κάψω λίπος στην κοιλιά; Πρόγραμμα 7 ημερών
Το τοπικό πάχος και η εναπόθεση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, έχει άμεση σχέση με τη διατροφή σου και όχι μόνο με την άσκηση. Δες το πλάνο που συστήνει η διατροφολόγος
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 29 Απρ 2021
Ασκήσεις για το λίπος στην κοιλιά σε 5, 10 ή 15 λεπτά (διάλεξε πρόγραμμα!)
Ξεχωρίσαμε τρία διαφορετικά βίντεο γυμναστικής από το Youtube που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 16 Δεκ 2019
Λίπος στην κοιλιά: Ακόμη κι αν έχεις φυσιολογικό βάρος είναι επικίνδυνο λέει νέα έρευνα
Πιθανότατα ξέρεις ότι δεν πρέπει να έχεις λίπος στην κοιλιά, και οι λόγοι δεν είναι αισθητικής αλλά υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 01 Μαϊ 2023
Τροφές που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά
Αυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά.
Παρ, 23 Μαρ 2018
Γραμμωμένοι κοιλιακοί για κοιλιά όνειρο! Απόκτησέ τους με τις TOP ΑΣΚΗΣΕΙΣ του Shape!
Οι κορυφαίες ασκήσεις του Shape για αξιοζήλευτους κοιλιακούς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 12 Νοε 2017
Η υγιεινή τροφή που σου προσθέτει λίπος στην κοιλιά
Γνωρίζεις ότι το σύγχρονο σιτάρι, το οποίο βρίσκεται και στο ψωμί ολικής άλεσης, προκαλεί εκτόξευση του σακχάρου στο αίμα σου, αφού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη;
Τρι, 15 Αυγ 2017
Ασκήσεις για κοιλιακούς: Έτσι απέκτησε γράμμωση η Gigi Hadid!
O κορυφαίος trainer της αποκάλυψε το πρόγραμμα που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
