ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Κυρ, 03 Μαϊ 2020
«Γυμνάζομαι, αλλά ενώ έχω αδυνατίσει, δε φεύγει το λίπος στην κοιλιά» Πώς θα κάψω λίπος στην κοιλιά; Πρόγραμμα 7 ημερών
Το τοπικό πάχος και η εναπόθεση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, έχει άμεση σχέση με τη διατροφή σου και όχι μόνο με την άσκηση. Δες το πλάνο που συστήνει η διατροφολόγος
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 13 Απρ 2020
Ασκήσεις για το λίπος στην κοιλιά σε 5, 10 ή 15 λεπτά (διάλεξε πρόγραμμα!)
Ξεχωρίσαμε τρία διαφορετικά βίντεο γυμναστικής από το Youtube που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 16 Δεκ 2019
Λίπος στην κοιλιά: Ακόμη κι αν έχεις φυσιολογικό βάρος είναι επικίνδυνο λέει νέα έρευνα
Πιθανότατα ξέρεις ότι δεν πρέπει να έχεις λίπος στην κοιλιά, και οι λόγοι δεν είναι αισθητικής αλλά υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 13 Μαϊ 2018
Τροφές που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά
Αυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά.
Παρ, 23 Μαρ 2018
Γραμμωμένοι κοιλιακοί για κοιλιά όνειρο! Απόκτησέ τους με τις TOP ΑΣΚΗΣΕΙΣ του Shape!
Οι κορυφαίες ασκήσεις του Shape για αξιοζήλευτους κοιλιακούς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 12 Νοε 2017
Η υγιεινή τροφή που σου προσθέτει λίπος στην κοιλιά
Γνωρίζεις ότι το σύγχρονο σιτάρι, το οποίο βρίσκεται και στο ψωμί ολικής άλεσης, προκαλεί εκτόξευση του σακχάρου στο αίμα σου, αφού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη;
Τρι, 15 Αυγ 2017
Ασκήσεις για κοιλιακούς: Έτσι απέκτησε γράμμωση η Gigi Hadid!
O κορυφαίος trainer της αποκάλυψε το πρόγραμμα που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 17 Ιουλ 2017
Οι 3 εποχιακές τροφές που βοηθούν να καις λίπος στην κοιλιά
Βάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις εποχιακές τροφές που φαίνεται να σε βοηθούν να κάψεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Τετ, 05 Ιουλ 2017
Λίπος στην κοιλιά: Αυτοί είναι οι υδατάνθρακες που πρέπει να αποφεύγεις
Γιατί δε χάνεις λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Δευ, 05 Ιουν 2017
Smoothie για επίπεδη κοιλιά με βάση την abs diet
Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 02 Ιουν 2017
Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!
Σου έχουμε πλάνο: ιδού οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για απώλεια βάρους και επίπεδη κοιλιά.
Πεμ, 06 Απρ 2017
Διώξε το λίπος από την κοιλιά με τις συμβουλές των Shape Editors
Mετά από τόσα Shape Tested, οι editors του Shape έχουν να μοιραστούν μαζί σου τα δικά τους top tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 03 Αυγ 2016
Ιδού τι μπορείς να κάνεις σε 5 λεπτά για να έχεις επίπεδη κοιλιά
Αύξησε κατά 5 λεπτά το χρόνο άσκησής σου και θα δεις την κοιλιά σου να γίνεται επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 13 Ιουλ 2016
Πιες το super smoothie για επίπεδη κοιλιά (μαζί με το σετ κοιλιακών!)
Σίγουρα, ακόμα ένα σετ κοιλιακών, θα σε φέρει κοντά στο στόχο «επίπεδη κοιλιά αυτό το καλοκαίρι». Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.
Κυρ, 01 Φεβ 2015
Γιατί δεν χάνεις λίπος στην κοιλιά
Ο δείκτης της ζυγαριάς δείχνει όλο και πιο χαμηλά, αλλά τα παχάκια στην περιοχή της κοιλιάς παραμένουν πεισματικά στη θέση τους! Να τι μπορεί να φταίει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
