ΣΑΛΑΤΑ

Γιατί να τρως σαλάτα μαζί με κάθε σου γεύμα;

Είναι η Νο1 συμβουλή για σωστή διατροφή και πρέπει να την ακολουθείς πάντα.

Η κρητική σαλάτα της Ελένης Πετρουλάκη είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα για τα lunch breaks σου

Ένα νόστιμο και κυρίως εύκολο γεύμα, εμπλουτισμένο με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.

Πράσινη θεά: Η σαλάτα που έγινε viral στο TikTok κερδίζοντας εκατοντάδες χιλιάδες θαυμαστές

Μια απολαυστική σαλάτα στην λίστα με τα κορυφαία φαγητά της χρόνιας.

Σαλάτα με ψητά παντζάρια: Μια ελαφριά και χορταστική προσθήκη στο βραδινό σου

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με ελάχιστες θερμίδες, τα παντζάρια αξίζουν σίγουρα μια θέση στην διατροφή σου.

Σαλάτα με φακές και κινόα για ένα γεύμα με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας

Τα όσπρια, αν και περιέχουν πρωτεΐνη, είναι χαμηλής βιολογικής αξίας. Με αυτόν τον συνδυασμό θα αλλάξεις το θρεπτικό αποτέλεσμα.

Πράσινη σαλάτα με ροδάκινο και διατροφική μαγιά

Είτε πρόκειται για το μεσημεριανό γεύμα είτε για δείπνο, αν δε θέλεις να χάσεις χρόνο στην κουζίνα, μια σαλάτα μπορεί να γίνει το πιο υγιεινό γεύμα.

Σαλάτα με σταφύλι και τυρί κρέμα light, ιδανική για τις μέρες του φθινοπώρου

Τα σταφύλια είναι από τα φρούτα που απολαμβάνουμε και στις αρχές του φθινοπώρου.

Σαλάτα με ρόκα, αρακά και γαρίδες για ένα ελαφρύ μεσημεριανό

Διαλέξαμε τα λαχανικά με βάση τη διαφορετική τους γεύση, υφή και χρώμα τους.

Πώς τρώγεται ο ντάκος; 3 μεσογειακές συνταγές ιδανικές για το καλοκαιρινό γεύμα

Τρεις νόστιμες και light παραλλαγές στο γνωστό μας ντάκο, δηλαδή τη σαλάτα με κρητικό παξιμάδι!

Σαλάτα με αβοκάντο, ρεβίθια με τσίλι και ραπανάκι

Ένα ελαφρύ γεύμα ιδανικό για όλες τις ώρες της μέρας.

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

Σαλάτα με μοσχάρι αρωματισμένο με καφέ και τσίλι

Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, αυτή η σαλάτα προσφέρει μοναδικά αρώματα αλλά και φουλ ενέργεια.

Σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι και φέτα (87 θερμίδες)

Δοκίμασε την πιο ροζ σαλάτα του καλοκαιριού, με καρπούζι, αγγούρι, φέτα και μόλις 87 θερμίδες.

Χορταστική σαλάτα: Πώς θα χορτάσεις πραγματικά με μία σαλάτα

Mαθαίνουμε από τις συμβουλές της διατροφολόγου.

Σαλάτα με ραδίκια, χαλούμι και μήλο

Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα

Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ' αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!