ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τρι, 17 Ιαν 2023
Υγιεινά λαχανικά; Οι πιο δημοφιλείς συνταγές που κρύβουν θερμίδες και σε παχαίνουν!
Μάθε ποιες "υγιεινές" συνταγές με λαχανικά αυξάνουν θερμίδες και επηρεάζουν τη σιλουέτα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 16 Ιαν 2023
Marie Chantal: Η αγαπημένη της διατροφή (+ τι καταναλώνει μέσα σε μία μέρα)
Το "μυστικό" συστατικό που δεν λείπει από κανένα σχεδόν γεύμα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 16 Ιαν 2023
Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;
Σου χαρίζουν ενέργεια και βοηθούν να κάψεις λίπος, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες. Μάθε πώς θα τους τρως για να σου κάνουν καλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 16 Ιαν 2023
Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating
Οι παρακάτω τέσσερις συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 16 Ιαν 2023
Επιδόρπιο: 5 λαχταριστές επιλογές από Έλληνες διατροφολόγους
Γιατί όλοι έχουν δικαίωμα στην απόλαυση, ακόμα και όταν πρόκειται για τους υπέρμαχους της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Ιαν 2023
Πέντε τρόποι να αντιμετωπίσεις τη λιγούρα για junk food
Μπορείς να αντιμετωπίσεις την ακαταμάχητη λαχτάρα για παγωτό ή πίτσα με τα ακόλουθα "σωτήρια" - για τη σιλουέτα σου – tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 13 Ιαν 2023
Τα διατροφικά tips που ακολουθεί η Hilary Duff για ένα δυνατό και υγιές σώμα
Αν και τρέφεται υγιεινά, στην διατροφή της εξακολουθούν να υπάρχει ζυμαρικά, σοκολάτες και κρασί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Τσάι κανέλας: Τα ευεργετικά οφέλη που χαρίζει στο σώμα και τον οργανισμό
Ένα αρωματικό αφέψημα με σημαντικές ιδιότητες για την υγεία μας σε κάθε του γουλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 10 Ιαν 2023
Πράσινη θεά: Η σαλάτα που έγινε viral στο TikTok κερδίζοντας εκατοντάδες χιλιάδες θαυμαστές
Μια απολαυστική σαλάτα στην λίστα με τα κορυφαία φαγητά της χρόνιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 09 Ιαν 2023
Jennifer Garner: Το πρωινό που την βοηθάει να παραμένει ενεργητική μετά τα 50
Η χολιγουντιανή σταρ διατηρεί μια άψογη σιλουέτα, επιλέγοντας τον συνδυασμό σωστής διατροφής και προπονήσεων στην καθημερινότητας της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 09 Ιαν 2023
Τι θα φάμε σήμερα; Ιδέες για εύκολα και υγιεινά γεύματα για όλες τις μέρες της εβδομάδας
Η διατροφολόγος προτείνει τις καλύτερες ιδέες για δύο: είτε για vegan ζευγάρια είτε για ζευγάρια που θέλουν ένα οικονομικό πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 21 Ιαν 2022
Τι είναι πιο υγιεινό τελικά; Το πορτοκάλι ή ο χυμός πορτοκάλι;
Χυμός πορτοκάλι ή πορτοκάλι; Τι να επιλέξεις για να κάνεις καλό στη δίαιτα και διατροφή σου; Βάζουμε τα θρεπτικά στοιχεία και τη γεύση στο μικροσκόπιο.
Κυρ, 08 Ιαν 2023
Τέσσερις συχνές ερωτήσεις για τα λεμόνια, βρίσκουν την απάντησή τους
Η διατροφική αξία και τα οφέλη με τα οποία συνδέεται η εν λόγω ποικιλία εσπεριδοειδών.
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Πώς να βράσεις το αυγό σου τέλεια κάθε φορά και πόσα μπορείς να τρως την εβδομάδα
Η τέχνη του αυγού: Πώς να βρασεις σωστα το αυγό για να είναι σφιχτό, μέτριο ή μελάτο.
Παρ, 06 Ιαν 2023
Τέσσερις sauces για να μην βαρεθείς ποτέ τα ψητά ή στον ατμό λαχανικά
Ένα twist γεύσης αλλά και θρεπτικών συστατικών που θα απογειώσει τα υγιεινά γεύματά σου.
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σνακ που μειώνουν την χοληστερίνη
Μικρές αλλαγές στο διατροφικό σου πρόγραμμα μπορούν να ωφελήσουν στο μέγιστο την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 23 Νοε 2022
Πόση βιταμίνη C έχει ένα πορτοκάλι;
Και πόση ποσότητα αυτής χρειάζεσαι καθημερινά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 04 Ιαν 2023
Τι μπορείς να φας έπειτα από μια στομαχική διαταραχή;
Και να ανακουφίσεις το στομάχι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 04 Ιαν 2023
Μετά τα 40: Ποιο είδος πρωτεΐνης να προτιμήσεις για υγιές σώμα;
Το no1 θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού σου με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 03 Ιαν 2023
Φασόλια Edamame: Το υποτιμημένο λαχανικό με την πλούσια διατροφική αξία
Ένας και μοναδικός λόγος για να εντάξεις αμέσως τώρα τα φασόλια edamame στο διατροφικό σου πλάνο είναι τα 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που περιέχουν. Καλό ε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
