ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τετ, 08 Ιουν 2022
Υγιεινές τορτίγιες με δύο μόνο υλικά
Χωρίς ιδιαίτερο κόπο και σε λίγα μόλις λεπτά έχεις έτοιμες σπιτικές τορτίγιες για να απολαύσεις με τη γέμιση της επιλογής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Ιουν 2022
Μπορεί το γάλα να ενυδατώσει τον οργανισμό σου;
Η ήπια αφυδάτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στον υγιή πληθυσμό, ωστόσο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για την αποφυγή σοβαρότερων προβλημάτων υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Μαϊ 2022
Επιθυμια για γλυκό πριν τον ύπνο: Τι συστήνει η Ελένη Πετρουλάκη για αυτή την περίπτωση;
Η υγιεινή εναλλακτική που δεν θα σε επιβαρύνει πριν πας στο κρεβάτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 30 Μαϊ 2022
Περιέχουν τα αυγά φυτικές ίνες;
Τα αυγά είναι μια υπερτροφή με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Μαϊ 2022
Είναι τελικά ωφέλιμο να πίνεις ένα σφηνάκι ελαιόλαδο κάθε πρωί;
Το viral διατροφικό trend που συναντάμε στα social media το τελευταίο διάστημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 29 Μαϊ 2022
Φαγητό που περίσσεψε: Ποιες τροφές σε αδυνατίζουν την επόμενη μέρα (και όχι μόνο);
Από το ρύζι της προηγούμενης ημέρας μέχρι τα κρύα ζυμαρικά, σκέψου ξανά αν θα πρέπει να πετάξεις το φαγητό που περίσσεψε ή αν θα πρέπει να το προτιμήσεις και την επόμενη ημέρα, αφού όπως φαίνεται αυτές οι τροφές θα σε αδυνατίσουν.
Παρ, 27 Μαϊ 2022
Διατροφή για την κατακράτηση πριν από την παραλία
Ένα πλάνο διατροφής λίγων ημερών από την δρ Μαρία Ψωμά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 26 Μαϊ 2022
Πόσο συχνά να ζυγίζομαι, πόσους υδατάνθρακες να τρώω και όσα πρέπει να ξέρεις για υγιεινό αδυνάτισμα
Απαντάμε στις ερωτήσεις αναγνωστριών ξεκαθαρίζοντας τους κοινούς μύθους
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Ο υγιεινός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι (μέρος δεύτερο)
Η Δρ. Μαρία Ψωμά δίνει συμβουλές για ασφαλή απώλεια βάρους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Τρι, 17 Μαϊ 2022
Σοκολατένια brownies χωρίς ζάχαρη
Μια γλυκιά πρόταση για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 11 Μαϊ 2022
Πέντε τρόφιμα που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους
Και καλό είναι να αποφεύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 11 Μαϊ 2022
Sandra Bullock: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την βοηθούν να διατηρείται σε φόρμα
Η star του Hollywood διατηρεί μια άψογη και υγιής καλογυμνασμένη σιλουέτα εδώ και αρκετές δεκαετίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 10 Μαϊ 2022
Pizza – toast: Η homemade εκδοχή πίτσας από την Hailey Bieber
Όταν δεν έχεις χρόνο για άνοιγμα ζύμης και δε θέλεις delivery, δοκίμασε την παρακάτω homemade εκδοχή πίτσας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 09 Μαϊ 2022
Οι συμβουλές για να πετύχει η απώλεια λίπους μέχρι το καλοκαίρι
Μάθε τα tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Μαϊ 2022
Πέντε τρόποι να αναβαθμίσεις τη διατροφή σου την Άνοιξη
Η εποχή αυτή είναι η ιδανική για να ακολουθήσεις μία ανάλαφρη, θρεπτική και σούπερ υγιεινή διατροφή - πανεύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Μαϊ 2022
Διατροφογενετικό τεστ: Γιατί να κάνεις και τι μπορεί να σου δείξει;
Η επιστήμη που "ξεκλειδώνει" τα μυστικά του DNA μας για να γνωρίζουμε ακριβώς τι μας ταιριάζει διατροφικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Πώς διατηρούνται τα τρόφιμα ακόμα περισσότερο
Υπάρχουν συμβουλές που μπορείς εύκολα να ακολουθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Γιαούρτι με φρούτα του δάσους: Πώς θα φτιάξεις την πιο υγιεινή εκδοχή του στο σπίτι, πανεύκολα
Το πιο υγιεινό και δροσερό γιαούρτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
10 σνακ για περισσότερη ενέργεια
Όταν η πείνα χτυπάει κόκκινο, κάνε ένα σύντομα διάλειμμα για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 03 Μαϊ 2022
Σπόροι στη διατροφή: Τα οφέλη τους και πώς να τους τρώμε σωστά
Γνώρισε αυτά τα μικροσκοπικά αλλά ισχυρά φυσικά superfoods.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
