ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Nηστίσιμο γαλακτομπούρεκο του Άκη Πετρετζίκη: Έτοιμο σε λιγότερο από 30'
Η συνταγή για γλυκό στη νηστεία που θα λατρέψεις.
Παρ, 14 Μαρ 2025
Σπιτικό λουκάνικο με 5 μόλις υλικά - Πεντανόστιμο και χωρίς συντηρητικά
Λουκάνικο = ανθυγιεινό; Όχι πια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Το αγαπημένο μωσαϊκό σε μια θρεπτική παραλλαγή με βρώμη
Απόλαυσέ το χωρίς ενοχές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Οι ντοματοκεφτέδες Σαντορίνης του Άκη Πετρετζίκη που πρέπει να δοκιμάσεις
Μια πεντανόστιμη συνταγή για την περίοδο της Σαρακοστής και τη νηστεία.
Πεμ, 13 Μαρ 2025
H πιο υγιεινή συνταγή για σιμιγδαλένιο χαλβά χωρίς ζάχαρη
Από τη διατροφολόγο Σόνια Αλεξίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 13 Μαρ 2025
Νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ, αφράτο και ζουμερό - Δεν χρειάζεται μίξερ
Πεντανόστιμο κέικ με κακάο, χωρίς αυγά και γάλα. Συνοδεύει τέλεια το πρωινό μας ρόφημα και είναι ωραίο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.
Τετ, 12 Μαρ 2025
Το απόλυτο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου: Λαχταριστή Dubai Chocolate με φράουλες σε ποτήρι
Κάνε ένα step up στη γεύση με αυτήν τη λαχταριστή εναλλακτική...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Μαρ 2025
Βαρέθηκες τα φρούτα; Με τη συνταγή για apple bites θα τα λατρέψεις ξανά!
Ιδανική και για τα παιδάκια που δεν τρώνε φρούτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Μαρ 2025
Ελιόψωμα: Τα νηστίσιμο σνακ στην πιο αφράτη εκδοχή του
Θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 10 Μαρ 2025
Ο γύρος που ξεγελάει και τους κρεατοφάγους - Ιδανικός για νηστεία και δίαιτα
Πλούσιος σε φυτικές ίνες, νηστίσιμος και vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 10 Μαρ 2025
Πανεύκολες τορτίγιες από κινόα - χωρίς γλουτένη
Κατάλληλες αν έχεις ευερέθιστο έντερο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 09 Μαρ 2025
Φτιάξε πανεύκολα σπιτικό βούτυρο μήλου
Η υγιεινή εκδοχή από ένα κλασικό βούτυρο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 09 Μαρ 2025
Η viral γεύση Dubai τώρα και σε σάντουιτς - Χωρίς ζάχαρη!
Κάνε την "αμαρτία", χωρίς αναστολές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 08 Μαρ 2025
Kέικ πορτοκαλιού με βρώμη και με μόλις 5 υλικά
Εύκολα και με λίγα υλικά έχεις έτοιμο το λαχταριστό σνακ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Νηστεία: Δοκίμασε τον τέλειο σιμιγδαλένιο χαλβά με πορτοκάλι και σοκολάτα
Η συνταγή που θα λατρέψεις.
Παρ, 07 Μαρ 2025
Πολίτικη σαλάτα τουρσί - Η πανάρχαια συνταγή που κάνει "θαύματα" στο έντερό σου
Δοκίμασε και εσύ την πεντανόστιμη αυτή συνταγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Βελούδινη πραλίνα "σοκολάτας" με μόνο 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη!
Το μόνο που σου μένει είναι να τη φτιάξεις και να την απολαύσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Μπάρες χαλβά με επικάλυψη σοκολάτας - Μια θρεπτική παραλλαγή που θα λατρέψεις!
Τόσο υγιεινές και τόσο λαχταριστές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Μαρ 2025
Φάε τη ρετινόλη σου: Η viral σαλάτα με καρότα θα σου χαρίσει το πιο λαμπερό δέρμα!
Πολύ σημαντική πηγή ρετινόλης, γνωστή και ως βιταμίνη Α, είναι και κάποια τρόφιμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Μαρ 2025
Σου περίσσεψε χαλβάς; Η πιο γρήγορη και νόστιμη ιδέα για να μην πάει χαμένος
Δε θα χεις ξαναφάει κάτι αντίστοιχο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
