ΥΓΕΙΑ ΚΑΡΔΙΑΣ
Πεμ, 04 Δεκ 2025
Μετά τα 50: Φάε αυτές τις 7 τροφές και θα έχεις ένα δυνατό και υγιές σώμα
Κράτησε το σώμα σου δυνατό, ενεργό και γεμάτο ζωντάνια μετά τα 50 με τις σωστές τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 21 Νοε 2025
Κοιμάσαι με φως; Γιατί οι ειδικοί προειδοποιούν να το σταματήσεις τώρα
Η παραμικρή έκθεση σε φως τη νύχτα αυξάνει το στρες, φλεγμονές και τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 04 Νοε 2025
Μελατονίνη για ύπνο: Τι λέει η έρευνα για τους κινδύνους της μακροχρόνιας λήψης της;
Η δημοφιλής ορμόνη ύπνου μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς, αλλά η μακροχρόνια χρήση της ίσως κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Οκτ 2025
Το #1 τσάι που κάνει θαύματα στην υγεία της καρδιάς σου - και γιατί να το επιλέξεις
Ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να κάνει καλό όχι μόνο στο μυαλό σου, αλλά και στην καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 18 Αυγ 2025
Τα πιο ωφέλιμα άγρια βότανα και γιατί να τα βάλεις στη διατροφή σου
Από τη γεύση μέχρι τη θεραπεία, η φύση σου δίνει λύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 12 Αυγ 2025
"Καρδιά σαν 20χρονου": Το no1 θρεπτικό συστατικό που την προστατεύει
Μήπως να το βάλεις πιο συχνά στη διατροφή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 06 Ιουλ 2025
5 απλές καλοκαιρινές συνήθειες που σώζουν την καρδιά σου - Σύμφωνα με καρδιολόγο
Βάλτες άμεσα στην καθημερινή σου ρουτίνα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 01 Ιαν 2025
Σαφράν, ελιές, κ.α.: Οι 6 τροφές της Μεσογείου που προστατεύουν την καρδιά
Ποια είναι τα έξι φυτά που πρωταγωνιστούν σε νέα έρευνα και ποιες ουσίες τα κάνουν τόσο ξεχωριστά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 02 Δεκ 2024
Ο συνδυασμός στη διατροφή με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία της καρδιάς – εσύ τον κάνεις;
Πώς η συγκεκριμένη αναλογία στη διατροφή σου, μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 22 Φεβ 2024
2 πράγματα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μετά τα 40
Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά τα δύο πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 22 Μαρ 2022
Νιώθεις έλλειψη ενέργειας και χρειάζεται τόνωση η καρδιά σου; Βρήκαμε τη λύση για δυνατή καρδιά (κυριολεκτικά)
Ενέργεια και μέγιστη αντιοξειδωτική προστασία και για τους πιο απαιτητικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Όσα (δεν) ξέρουμε για το έμφραγμα του μυοκαρδίου - για άντρες ΚΑΙ γυναίκες
Τι ακριβώς είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου, αυτή η συχνή πάθηση σε άνδρες κυρίως, αλλά και σε γυναίκες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 23 Μαϊ 2021
Τι βλάπτει την καρδιά σου και δεν το ξέρεις! Oι 6 νέοι δείκτες μελλοντικής υγείας!
Η κορυφαία καρδιολόγος Dr. Suzanne Steinbaum μέσα από το βιβλίο της Heart Book σε βοηθά θα μάθεις τι βλάπτει την καρδιά σου και πώς να υπολογίζεις (και να μειώσεις) τις πιθανότητες κινδύνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 10 Φεβ 2021
Καλή καρδιά και ενέργεια: Να τι πρέπει να κάνεις για υγεία και ευεξία
«Άκου την καρδιά σου». Ο "χτύπος" της τα λέει όλα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 30 Απρ 2020
To πιο απλό «μυστικό» για να έχουμε γερή καρδιά
Το πρωινό γεύμα αποδεικνύεται πως παίζει σημαντικό ρόλο για υγιή και γερή καρδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 04 Σεπ 2019
30 ημέρες για υγιή καρδιά: Να πώς!
Πώς να αποκτήσεις πιο υγιή καρδιά, σε ένα μήνα, με απλούς και εύκολους τρόπους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 14 Ιουν 2018
Υγεία καρδιάς: Kάνε το παρακάτω τεστ και μάθε αν φροντίζεις σωστά την καρδιαγγειακή υγεία σου
Η διαφορά ανάμεσα σε μια καρδιά που χτυπά δυνατά και μια ωρολογιακή βόμβα θα μπορούσε να είναι πολύ απλή: η σωστή και έγκυρη πληροφόρηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 08 Φεβ 2017
Νέα έρευνα: Φάε «γερό» πρωινό για να έχεις γερή καρδιά
Πως η τακτική κατανάλωση πρωινού και η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων νωρίς το πρωί, συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 18 Ιαν 2017
Μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα: Αυτή είναι η ΜΟΝΗ άσκηση που χρειάζεσαι για...
Ποτέ δεν αργά για να αρχίσει κανείς το ποδήλατο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 13 Δεκ 2016
Εσύ έκανες το ετήσιο Fitness Check up σου;
Ο νέος, έξυπνος τρόπος για να μπεις δυνατά στο παιχνίδι της πρόληψης
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
