ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ
Σαβ, 11 Οκτ 2025
Αντί για βουτυράτα popcorn: Οι καλύτερες υγιεινές εναλλακτικές για σνακ ταινίας
Απόλαυσε τη βραδιά ταινίας χωρίς ενοχές με 7 νόστιμα και θρεπτικά σνακ που θα σε χορτάσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 08 Οκτ 2025
Energy bowls: Τα μπολ που θα σου δώσουν ενέργεια και γράμμωση – Συνταγές για πρωινό και post-workout
Πώς να φτιάξεις νόστιμα και θρεπτικά energy bowls που δίνουν ενέργεια, γράμμωση και σταθερό σάκχαρο στο αίμα, με τις οδηγίες της διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Ιουλ 2025
Τέσσερις βασικοί κανόνες για να φτιάξεις το πιο υγιεινό σάντουιτς
Και θα μπορεί να συγκριθεί σε νοστιμιά με κάθε έτοιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 28 Ιουν 2025
Ιδέες για vegan σνακ: 8 αλμυρές και γρήγορες επιλογές αν δεν τρως ζωικά προϊόντα
Αν θέλεις κάτι αλμυρό, υπάρχουν επιλογές για σνακ και μάλιστα πολλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 15 Ιουν 2025
Παρ, 18 Οκτ 2024
Οι 6 τροφές που δε λείπουν ποτέ από το ψυγείο μιας διατροφολόγου
Ήρθε η ώρα να μάθεις τι "κρύβουν" στο ψυγείο τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 31 Ιουλ 2024
12 υγιεινά σνακ - δυναμίτες για ασταμάτητη ενέργεια!
Αυτά τα υγιεινά σνακ - δυναμίτες περιέχουν φυτικές ίνες και κάνουν καλό στο έντερό σου. Plus έχουν κάτω από 150 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 18 Ιουλ 2024
Νίκησε την πείνα στην παραλία με 15 υγιεινά σνακ
Σημείωσε όσα υγιεινά σνακ σου αρέσουν, προμηθεύσου τα υλικά, ετοιμασέ τα και πάρε τα μαζί σου στην παραλία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 18 Ιαν 2024
9 εύκολα και υγιεινά σνακ για το γραφείο
Αυτή είναι η λίστα με τα 9 αγαπημένα μας υγιεινά και εύκολα σνακ γραφείου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 23 Αυγ 2022
Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο
Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.
Σαβ, 22 Οκτ 2022
Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος
Οι απαντήσεις που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δώσουν ιδέες για τη δική σου υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 11 Οκτ 2022
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 3 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 22 Ιουν 2022
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!
Πριν καταστρέψεις τη διατροφή σου, δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 15 Ιουν 2022
Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)
Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 10 Ιουν 2022
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί προτιμούμε τα υγιεινά σνακ μπροστά σε ξένους
Πώς θα έπραττες εσύ αν βρισκόσουν σε μία παρέα με αγνώστους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 07 Οκτ 2021
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ
Δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε με λιγότερες από 100 θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 11 Οκτ 2021
Υγιεινά σνακ με 2 υλικά για ένα γρήγορο, οικονομικό και χωρίς πολλή σκέψη αποτέλεσμα
Ψάχνεις απεγνωσμένα να χορτάσεις, επιστρέφοντας από το γραφείο στο σπίτι ή στο δρόμο για το γυμναστήριο. Σου έχουμε σνακ με 2 υλικά που θα λατρέψεις.
Τετ, 04 Αυγ 2021
Έξι υγιεινά σνακ με 100 θερμίδες ακριβώς
Για τις στιγμές που θέλεις κάτι να σου κόψει την πείνα, αλλά χωρίς να χαλάσει τη δίαιτά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 19 Ιουλ 2021
4 ιδέες για υγιεινά και νόστιμα σνακ στην παραλία
Να τι μπορείς να παίρνεις μαζί σου όταν πας στη θάλασσα, έτσι ώστε να καταπολεμήσεις το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 11 Ιουν 2021
5 ιδέες για σνακ με ρεβίθια: Πώς να τα φτιάξεις για ένα αλμυρό αλλά και γλυκό αποτέλεσμα
Ιδέες για αλμυρό και γλυκό σνακ στο φούρνο – ό,τι πρέπει για τα παιδιά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
