ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Πώς θα φτιάξεις ζεστό, γλυκό χριστουγεννιάτικο κρασί γκλουβάιν με κανέλα και μυρωδικά (Glühwein) χωρίς ζάχαρη
H διατροφολόγος μας δίνει τη συνταγή για χριστουγεννιάτικο γλυκό κρασί χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Δεκ 2021
Πώς θα φτιάξεις κουρκουμά με γάλα (Τούρμερικ): Το σούπερ αντιφλεγμονώδες ρόφημα
Ένα κλασικό ζεστό αλλά παράλληλα τολμηρό ρόφημα με ελαφρώς πικάντικη γεύση και απαλή γλυκύτητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 01 Δεκ 2021
3 ροφήματα με κανέλα για αποτοξίνωση - ιδανικά για τις γιορτινές ημέρες
Η ειδικός Αγγελική Μοράρη σε special γιορτινό mood, μας δίνει συνταγές για υπέροχα ροφήματα με κανέλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Δεκ 2021
Γλυκοπατάτες-ραβδάκια στον φούρνο με μπαχαρικά
Είναι vegan, ένα πλήρες, γευστικό, θρεπτικό και υγιεινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: WOMANTOC.GR
Δευ, 29 Νοε 2021
Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών
Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών, ιδανικό για τις λιγούρες στο γραφείο, στο τρένο ή στο σινεμά. Θα το λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 25 Νοε 2021
Τετ, 24 Νοε 2021
Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
Η εναλλακτική της διαιτολόγου για το πιο γιορτινό γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 23 Νοε 2021
Συνταγή για μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και 5 ιδέες με φρούτα εποχής που μπορείς να φτιάξεις τώρα
Δοκίμασε αυτές τις διαφορετικές μαρμελάδες με φρούτα που ευδοκιμούν αυτή την εποχή του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Νοε 2021
Βελουτέ σούπα με αρακά και πατάτα
Δοκίμασε αυτή την εύκολη σούπα με αρακά για τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 11 Νοε 2021
Συνταγή για νόστιμο κέικ λεμονιού με γιαούρτι
Δροσιστικό, υγιεινό και πολύ νόστιμο κέικ, ιδανικό και για τα παιδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 09 Νοε 2021
Εύκολο κέικ με επικάλυψη κραμπλ κανέλας
Συνταγή για ένα παραδοσιακό coffee cake με γεύση κανέλα, την πιο αγαπημένη μυρωδιά του χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 08 Νοε 2021
Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη
Πεντανόστιμη πρόταση ειδικά αν αποφεύγεις τη γλουτένη στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Νοε 2021
Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι - το πιο γευστικό και θρεπτικό πρωινό
Τηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 08 Ιουλ 2021
Βαρέθηκες τη γλυκιά γεύση στο γιαούρτι; Τότε δοκίμασε αυτόν τον υγιεινό και αλμυρό συνδυασμό
Ένας τρόπος να δοκιμάσεις το γιαούρτι με αλμυρές γεύσεις, για να κάνεις τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 09 Οκτ 2023
Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με αβοκάντο και ελάχιστη ζάχαρη
Μαλακά cookies με κακάο, χαρουπάλευρο και ελάχιστη ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 30 Οκτ 2021
Συνταγές για το Halloween: 10 πιάτα με κολοκύθα για το σημερινό τραπέζι
Οι πιο εμπνευσμένες συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 29 Οκτ 2021
Συνταγή για μους σοκολάτα σε σφηνάκι μόνο με 127 θερμίδες
Ποτέ πριν μια μους σοκολάτας δεν ήταν τόσο ελαφριά και Light! Πιες την στο σφηνάκι και στην υγειά μας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Οκτ 2021
Κεφτεδάκια κοτόπουλο - κινόα με κολοκύθα και σος γιαουρτιού
Πλούσιo σε γεύση και θρεπτικά συστατικά.
Τετ, 27 Οκτ 2021
Πιπεριές γεμιστές με μανιτάρια, φαγόπυρο και ντρέσινγκ aioli μουστάρδας
Μια ιδιαίτερη συνταγή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Τρι, 26 Οκτ 2021
Γλυκοπατάτες με μαύρα φασόλια, πορτοκάλι και φέτα
Γλυκόξινο, πικάντικο, κρεμώδες, τραγανό. Αυτό το γεύμα είναι ένας εθιστικός συνδυασμός γεύσεων και υφών.
