ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαβ, 25 Ιουλ 2020

Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά και σου δίνει ενέργεια

Ένας χυμός που καίει το λίπος από τον διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 25 Ιουλ 2020

Shape Tested: Φτιάξαμε παγωτό ξυλάκι cookies and cream με 93 θερμίδες με συνταγή της διαιτολόγου!

Αναθέσαμε στη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου να μας φτιάξει το πιο νόστιμο παγωτό ξυλάκι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Παρ, 24 Ιουλ 2020

Ρολό κοτόπουλο γεμιστό με ντομάτα και σπανάκι

Δοκίμασε ένα πεντανόστιμο ρολό κοτόπουλο, με απλά και οικονομικά υλικά που σίγουρα έχεις στην κουζίνα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 23 Ιουλ 2020

Oμελέτα με λαχανικά και τυρί κρέμα με 252 θερμίδες

Το ιδανικό πρωινό που σε γεμίζει ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες: μια εκπληκτική αλλά άπαχη συνταγή για ομελέτα.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Πεμ, 23 Ιουλ 2020

Γεμιστά ψωμάκια με κιμά

Η συνταγή για τα πιο νόστιμα γεμιστά ψωμάκια με κιμά.

ΓΡΑΦΕΙ: TASTY-GUIDE.GR

Σαβ, 27 Μαϊ 2023

Φρέσκα κρεμμυδάκια: 3 συνταγές που τα αναδεικνύουν

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια, με την έντονη γεύση και τη σπιρτάδα που αφήνουν στο στόμα, γίνονται η γλυκιά αποκάλυψη στο τραπέζι σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 19 Ιουλ 2020

Μελιτζανοσαλάτα, τονοσαλάτα, χούμους με καπνιστή μελιτζάνα, κηπουρού, σάλτσα verde και μεξικάνικη: Συνταγές για σπιτικά ντιπ!

H διατροφολόγος μας προτείνει νόστιμα υγιεινά ντιπ ή σαλάτες για σνακ ή γεύμα με στικς από λαχανικά και κριτσίνια!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 17 Ιουλ 2020

Κολοκυθάκια γεμιστά με τραχανά και κατσικίσιο τυρί

Τα γεμιστά κολοκυθάκια στην κατσαρόλα είναι φαγητό γεμάτο παιδικές μνήμες, που αγαπούσαν πολύ οι παλιές νοικοκυρές.

ΓΡΑΦΕΙ: TASTY-GUIDE.GR

Τετ, 15 Ιουλ 2020

Περσική κρύα σούπα με γιαούρτι: Μια δροσιστική συνταγή για να δοκιμάσεις το γιαούρτι αλλιώς

Η τέλεια συνταγή για κρύα σούπα

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 15 Ιουλ 2020

Η συνταγή της ημέρας | Χταποδόπιτα

Tip | Αντί για χταπόδι, μπορούμε να βάλουμε κατεψυγμένα καλαμαράκια σε ροδέλες, φιλέτο σουπιάς ψιλοκομμένο ή γαρίδες μαγειρεμένες μόνο για 3'. Από έτοιμο φύλλο, προτιμήστε το χωριάτικο.

ΓΡΑΦΕΙ: TASTY-GUIDE.GR