Ζώδια

Μένουμε σπίτι

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που μπορούμε να βάλουμε στο πρόγραμμά μας

Pilates 100: Η τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά με 100 αναπνοές

Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

Ασκήσεις με σχοινάκι: Το 10λεπτο βίντεο για κάψιμο λίπους

Βίντεο: 16 κλασικές ασκήσεις για όλο το σώμα (αυτά κάνουμε εμείς στο σπίτι!)

#shapegreece

shapemaggr

Οι τροφές με βιταμίνη C πρέπ

Οι τροφές με βιταμίνη C πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μας πρόγραμμα αφού, μεταξύ άλλων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, που αυτό το διάστημα πρέπει να είναι στις προτεραιότητές μας.
.
.
🍊 Οι τροφές που θα βρεις στο 🔗 στο bio έχουν περισσότερη βιταμίνη C από το πιο δημοφιλές τρόφιμο της κατηγορίας, το πορτοκάλι!
.
.
#shapemagazine #shapegreece #Shape #linkinbio #vitaminc #vitamins

Covid 19 και εγκυμοσύνη 🤰 . . Το

Covid 19 και εγκυμοσύνη 🤰
.
.
Το θέμα εξακολουθεί να μελετάται από τους ειδικούς. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας απαντά σε ορισμένες απορίες. Στο 🔗 στο bio θα βρεις απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα:
.
.
👉 Κινδυνεύουν περισσότερο οι έγκυες;
.
👉 Χρειάζεται μια εγκυμονούσα να κάνεις το τεστ;
.
👉 Μεταδίδεται ο ιός από τη μητέρα φορέα στο μωρό;
.
👉 Μπορώ να θηλάσω αν έχω κορονοϊό;
.
.
#shapemagazine #shapegreece #coronovarius #covid_19 #healthytips #linkinbio #pregnant #pregnantlife

Μα, καλά, χρειαζόμαστε και β

Μα, καλά, χρειαζόμαστε και βίντεο για να μάθουμε να πλένουμε τα χέρια μας; Πιθανότατα ναι! Και σε κάθε περίπτωση, το καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι είναι ο βασικός τρόπος προστασίας της υγείας μας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) κυκλοφόρησε αυτό το βίντεο με τον τίτλο #TheSafeHands Challenge. Σκοπός του να προστατευτούμε όλοι όσο το δυνατό πιο αποτελεσματικά από τον κορονοϊό αλλά και από κάθε άλλη λοίμωξη και ίωση που μπορεί να κυκλοφορεί γύρω μας.
.
.
Βρες στο 🔗 στο bio το βίντεο που δείχνει πώς γίνεται το σωστό πλύσιμο χεριών.
.
.
#shapemagazine #shapegreece #menoumespiti #stayhome #staysafe #stayhealthy #covid_19 #coronovarius #healthytips #worldhealthorganization #who

Το Shape Απριλίου κυκλοφορεί νωρίτερα με δώρο καλλυντικά ομορφιάς και την @januaryjones στο εξώφυλλό του.
.
Και τα καλύτερα θέματα για τον Απρίλιο:
.
💅 Μόδα & Ομορφιά
.
> Τέσσερα από τα καλύτερα ενυδατικά λάδια σώματος.
> Πώς θα διατηρείς υγιή και ελκυστικά τα μακριά μαλλιά σου.
> Τα 10 πιο αποτελεσματικά συστατικά που χρησιμοποιεί η βιομηχανία καλλυντικών.
.
💪 Fitness > Pilates: Οι μύθοι και οι αλήθειες που το περιβάλλουν.
> Ασκήσεις ευλυγισίας.
> Κάνε boxing για να κάψεις 298 θερμίδες σε 30 λεπτά.
.
🙂 Υγεία > Τι σου προσφέρει η κατανάλωση ενός αβγού την ημέρα.
> Σπάνιες παθήσεις.
> Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
.
🥑 Διατροφή
> Το λευκό κρέας στο μικροσκόπιο.
> Θρεπτικές και νόστιμες συνταγές για όλη την οικογένεια.
> Πρωινό για δυνατό ανοσοποιητικό.
.
👉 Plus:
> Η διατροφή της νηστείας
> Νέα έρευνα: Πώς η έντονη άθληση μπορεί να μειώσει την ανοσία σου.
> Tα top experts tips για: Δυνατό ανοσοποιητικό, υγεία, ευεξία.
.
.
#shapemagazine #shapegreece #shape2020

Load More... Follow on Instagram