Ζώδια

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Ασκήσεις για τονωμένους μηρούς: Το top πρόγραμμα των 6 λεπτών!

Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Η ΜΙΑ άσκηση που σφίγγει κάτω κοιλιακούς και εγκάρσιο κοιλιακό για να χτίσεις ΤΗΝ ΠΙΟ ΣΕΞΙ ΚΟΙΛΙΑ τώρα! (βίντεο)

Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης: Κάν’τες στο σπίτι για τέλεια πόδια

7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος

#shapegreece

shapemaggr

Ένας χρόνος πανδημία. Στις

Ένας χρόνος πανδημία.

Στις 26 Φεβρουαρίου 2020, επιβεβαιώνεται το πρώτο κρούσμα του κορονοϊού στην Ελλάδα.

Eίναι μία 38χρονη γυναίκα από τη Θεσσαλονίκη, η οποία είχε επισκεφθεί το Μιλάνο και βρέθηκε θετική στον SARS CoV-2.

Πόσο κοντά και πόσο μακριά είναι αυτή η μέρα; Πόσο δραματικά έχει αλλάξει η ζωή όλων μετά από αυτό το πρώτο κρούσμα;

Ας ευχηθούμε, σύντομα, όσα ζούμε να μοιάζουν πολύ μακρινά και να επιστρέψουμε σε ρυθμούς (κάποιας) κανονικότητας. 🙏

#coronavirus #covid #corona #stayhome #quarantine #lockdown #staysafe #socialdistancing #pandemic #stayathome #virus #pandemia #memes #coronav #instagood

Προσαρμοστικότητα στην επο

Προσαρμοστικότητα στην εποχή του covid-19.

«Τα πάντα ρει» έλεγε ο Ηράκλειτος τον 5ο αιώνα π.Χ., δε φανταζόταν όμως ότι αιώνες μετά αυτή η ρήση θα ήταν όχι μόνο επίκαιρη, αλλά και στενά συνδεδεμένη με την έννοια της προσαρμοστικότητας. Στην εποχή που ζούμε όλα έχουν ανατραπεί. Ο φόβος για την πανδημία έχει οδηγήσει όλους μας σε μια αλλαγή ζωής. Η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει.

👉 Τι είναι η προσαρμοστικότητα;
👉 Πόσο προσαρμοσμένες είμαστε σε αυτή την αλλαγή;
👉 4+1 tips για να αυξήσεις την προσαρμοστικότητά σου

Βρες το άρθρο στο link του bio.

#covid19

Αν οχι σήμερα, ποια αλλη ειν

Αν οχι σήμερα, ποια αλλη ειναι η πιο κατάλληλη μέρα για μια ζεστή και θρεπτική σούπα για μεσημεριανό; 😍🍵

Στο 🔗 του bio θα βρεις 10 πεντανόστιμες, θρεπτικές σούπες, ό,τι πρέπει για τη σημερινή ημέρα, με την υπογραφή διαιτολόγων και bloggers.

Enjoy ❤️ ❄ ❄

#shapetested #shapemagazine #shapegreece #wintermood #snow #athens #winterrecipes #soup #soupseason

Είναι γεγονός ότι από τότε που άρχισαν να κυκλοφορούν στο εμπόριο και στο διαδίκτυο άρθρα για την απώλεια βάρους και λίπους, συνεχώς διαβάζουμε για την σημαντικότητα και την επικινδυνότητα του λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα το λεγόμενο «Σπλαχνικό λίπος».

🗯️ Tι είναι το σπλαχνικό λίπος;

🗯️ Πώς θα απαλλαγούμε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς;

Βρες το άρθρο από τον Σωτήρη Πασιαλή, Γυμναστή – Personal Trainer, στο link του bio.

#shapegreece

#fatburn #fitness #weightloss #gym #workout #fatloss #fit #cardio #weightlossjourney #fatburner #motivation #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthy #nutrition #health #fatburning #exercise #diet #personaltrainer #training #abs #burnfat #muscle #hiit #protein #fatburningworkout #fitfam

Load More... Follow on Instagram