ΑΓΧΟΣ

Παρ, 16 Ιουλ 2021

Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις

Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν (ουσιαστικές) διαφορές μεταξύ τους;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 23 Νοε 2021

Κανένα άγχος: Υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να μένουμε ήρεμοι ακόμα και υπό πίεση

Δώσε στον εαυτό σου τη φροντίδα που χρειάζεται και του αξίζει.

Δευ, 15 Νοε 2021

13 tips για να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού ή έντονο άγχος

Δες εδώ συμβουλές για να αντιμετωπίσεις άμεσα μια κρίση πανικού αλλά και για να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου μακροπρόθεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 11 Νοε 2021

Κεφάλαιο Άγχος: Το συμπλήρωμα διατροφής που θα σε βοηθήσει να το διαχειριστείς

Γιατί είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Τρι, 09 Νοε 2021

Άγχος: Πώς η σωστή διαχείρισή του μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στη ζωή σου

Το άγχος είναι αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητας και σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι θετικό. Σε μεγάλες δόσεις όμως, χρειάζεται να το διαχειριστούμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 01 Νοε 2021

Αναγνωρίζω, προγραμματίζω, παρακινούμαι: Οδηγός καλής διάθεσης

Είτε μιλάμε για χρόνιο είτε για περιστασιακό, το άγχος προκαλεί domino effect στο σώμα και στο πνεύμα μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό.

Τρι, 26 Οκτ 2021

Τι αποκαλύπτουν για σένα οι συχνές λιγούρες, ιδίως σε απαιτητικές περιόδους;

Αν κάποιες στιγμές της ημέρας φαίνονται όλα δύσκολα και έρχεται μία τεράστια λαχτάρα για γλυκό ή αλμυρό, τότε μάλλον το σώμα κάτι θέλει να σου πει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 22 Οκτ 2021

Νιώθεις περισσότερο άγχος ή κατάθλιψη; Ο "ένοχος" έχει βρεθεί σε έρευνα

Έρευνα σε 204 χώρες το 2020 βρήκε ότι οι γυναίκες και οι νεότεροι είναι πιο επιρρεπείς σε επεισόδια άγχους και κατάθλιψης εξαιτίας της πανδημίας COVID-19.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 14 Οκτ 2021

Έχεις άγχος; 4 ειδικοί και 2 δημοσιογράφοι αποκαλύπτουν tips και καλές πρακτικές

Το άγχος της καθημερινότητας σε ταλαιπωρεί; Μάθε πώς θα αναγνωρίσεις τα συμπτώματα και υιοθέτησε κι εσύ τα πρακτικά μας tips για να το καταπολεμήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 07 Οκτ 2021

Τι τρως, πώς κοιμάσαι, πόσο αγχώνεσαι: Γιατί έχουν τόση σημασία αυτή την περίοδο

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού αποτελεί μία βασική άμυνα όχι μόνο έναντι της COVID-19 αλλά και γενικότερα των ιώσεων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 05 Οκτ 2021

#stressmefree - Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Μια ενδιαφέρουσα διαδικτυακή συζήτηση

Συντονίσου στο Shape.gr τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου στις 20:15 και θα μάθεις γιατί και πώς μας επηρεάζει το άγχος, αλλά και τι περνάει από το χέρι μας για να το μετριάσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ