ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Δευ, 20 Μαϊ 2024

Έλαιο αβοκάντο: Τα οφέλη του για την επιδερμίδα και τα μαλλιά μας

Οι φυσικοί σύμμαχοι ομορφιάς μπορούν να κάνουν θαύματα στην beauty ρουτίνα μας. Όπως καταλαβαίνεις, λοιπόν, το έλαιο από αβοκάντο είναι ένας από αυτούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Πεμ, 18 Απρ 2024

Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση

Μπόνους: Bοηθάει στην μείωση της κατανάλωσης τροφίμων χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά

Πεμ, 15 Ιουν 2023

Αβοκάντο με αυγό: Γιατί είναι ο ιδανικός συνδυασμός για ένα απόλυτα υγιεινό πρωινό;

Μερικοί λόγοι για τους οποίους το αβοκάντο και το αυγό είναι το τέλειο πρωινό για ένα υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 06 Ιουν 2023

Το μυστικό για να ωριμάσει το αβοκάντο στα επόμενα 10 λεπτά

Το cooking hack που θα σου λύσει τα χέρια και θα εμπλουτίσει με θρεπτικά συστατικά τα γεύματά σου στη στιγμή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 28 Ιουν 2022

Χρώματα στις τροφές: Τι βιταμίνες "δείχνει" κάθε χρώμα στα λαχανικά

Ξέρεις ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές συνδέεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 25 Απρ 2023

Αβοκάντο: Ένας μυστικός διατροφικός θησαυρός

Η υψηλή θρεπτική αξία του αβοκάντο και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 12 Απρ 2023

Αβοκάντο pasta: Ένας απολαυστικός τρόπος να αξιοποιήσεις δημιουργικά το αβοκάντο που περίσσεψε

Μια θρεπτική σάλτσα για τις μακαρονάδες σου που δεν πρόκειται να βαρεθείς σύντομα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 05 Απρ 2023

Aβοκάντο: Τρεις διαφορετικές συνταγές για να το απολαύσεις

Προσφέροντας στον οργανισμό σου μοναδικά οφέλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Σαβ, 18 Φεβ 2023

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 19 Νοε 2022

Μπισκότα σοκολάτας με αβοκάντο, χωρίς βούτυρο, χωρίς αλεύρι και ελάχιστη ζάχαρη

Η διατροφολόγος και blogger Ιωάννα Μανδηλάρη μας δίνει μια υπέροχη γλυκιά συνταγή με λίγες θερμίδες

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Ιουλ 2022

Πώς να φτιάξω σωστά ένα υγιεινό σμούθι; Όλα τα βήματα και μερικές εύκολες συνταγές

To μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα μπλέντερ και τα σωστά βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 25 Μαρ 2022

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 24 Σεπ 2021

Αυτό το φρούτο μπορεί να σου χαρίσει καλύτερη υγεία αν το καταναλώνεις κάθε μέρα

Τα αποτελέσματα νέας έρευνας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 10 Ιουν 2021

Χορταστική σαλάτα: Πώς θα χορτάσεις πραγματικά με μία σαλάτα

Mαθαίνουμε από τις συμβουλές της διατροφολόγου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Παρ, 21 Μαϊ 2021

Πώς θα φτιάξεις ψωμί από κινόα (και ένα τέλειο spread με αβοκάντο!)

Χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι!

Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Είναι το αβοκάντο η "λύση" για υγιές έντερο;

Αέρια στο έντερο, φούσκωμα, διαταραχές στη λειτουργία του... Τα προβλήματα στο έντερο ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς. Έρευνα βάζει στο μικροσκόπιο το αβοκάντο σε σχέση με την υγεία του πεπτικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 25 Δεκ 2020

Πίτα με αβοκάντο σαν χριστουγεννιάτικο δεντράκι

Αν είσαι λάτρης του αβοκάντο ή ένα vegan girl που θα μείνει πιστό στις αρχές του στις γιορτές, φτιάξε τα νόστιμα πιτάκια σαν χριστουγεννιάτικο δέντρακι.