Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων.
Αυτή είναι η στρατηγική για να μη δυναμιτίσουν οι μικρές ατασθαλίες τους κοιλιακούς και τις σανίδες που έκανες όλο το χειμώνα!
Μια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.
Μια σφιχτή κοιλιά μπορεί να σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά θα έχεις κι άλλα οφέλη που, ίσως, μέχρι τώρα αγνοούσες.
Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
Τι άσκηση να κάνεις για να δυναμώσεις την κοιλιά σου ανάλογα με το επίπεδό σου.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.
Ξέχνα τα βαρετά ροκανίσματα!
Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να κάνεις επίπεδη την κοιλιά σου; Η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά.
To εύκολο τρικ για μαλλιά που φριζάρουν (ΟΧΙ ΠΙΑ!)
Τρέξιμο για ευλυγισία: Το πρόγραμμα της trainer (Και το αγαπημένο μας playlist για άσκηση!)
Ποιες είναι οι 8 τροφές για καλύτερο σεξ;
Τα μυστικά για την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος από την αισθητικό
