ΚΟΙΛΙΑ

Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!

Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.

Χάσε πόντους από την κοιλιά
Χάσε πόντους από την κοιλιά με αυτή τη διατροφή

Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να κάνεις επίπεδη την κοιλιά σου; Η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά.

δίαιτα και σνακ
3 σνακ που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

Αυτά τα τρία τρόφιμα θα σε βοηθήσουν να έχεις επίπεδο στομάχι, μειώνοντας το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Βάλτα στη λίστα του σούπερ μάρκετ.

2 top ασκήσεις εδάφους για γράμμωση στην κοιλιά

Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.

Πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις πόντους στην κοιλιά
Πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις πόντους στην κοιλιά από την Κλειώ Δημητριάδου

Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων

Πώς θα στοχεύσεις το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξεις πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

Μια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά. 

Τα top tips της trainer για επίπεδη κοιλιά και το καλοκαίρι

Αυτή είναι η στρατηγική για να μη δυναμιτίσουν οι μικρές ατασθαλίες τους κοιλιακούς και τις σανίδες που έκανες όλο το χειμώνα!

Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα! (ναι, μπορείς λέει ο expert κάνοντας ΑΥΤΑ!)

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

Επιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!

Μήπως το λίπος στην κοιλιά επιμένει; Mήπως ήρθε η ώρα να δράσεις με ΤΟ «όπλο»;

#shapegreece