Ένα διάστημα 14 ημερών είναι ικανό για να δούμε την πρώτη αλλαγή στο σώμα μας και να βρούμε και πάλι τη φόρμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΧωρίς εξοπλισμό μπορείς να εξαφανίσεις το περιττό λίπος, χάνοντας πόντους από την κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤι άσκηση να κάνεις για να δυναμώσεις την κοιλιά σου ανάλογα με το επίπεδό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤι υποστηρίζουν για τη σχέση ορμονών με το κοιλιακό λίπος ειδικοί σε θέματα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΗ διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥΠολλές γυναίκες παίρνουν κιλά το καλοκαίρι - Πώς να το αποφύγεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΔοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.
Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΜια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΞέχνα τα βαρετά ροκανίσματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΗ διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜια σφιχτή κοιλιά μπορεί να σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά θα έχεις κι άλλα οφέλη που, ίσως, μέχρι τώρα αγνοούσες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΠοια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥΜήπως πίστευες ότι τα fit κορίτσια δεν πρήζονται;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ