ΚΟΙΛΙΑ

Σαβ, 21 Μαϊ 2022

Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

Τετ, 23 Μαρ 2022

Δύο κορυφαίες ασκήσεις εδάφους για γράμμωση στην κοιλιά

Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 14 Μαρ 2022

3 ασκήσεις δαπέδου που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Χωρίς εξοπλισμό μπορείς να εξαφανίσεις το περιττό λίπος, χάνοντας πόντους από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Σεπ 2021

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

Μια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 21 Αυγ 2021

Οι κορυφαίες συμβουλές της trainer για επίπεδη κοιλιά και το καλοκαίρι

Πολλές γυναίκες παίρνουν κιλά το καλοκαίρι - Πώς να το αποφύγεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 27 Δεκ 2020

Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!

Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 07 Αυγ 2020

Πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις πόντους στην κοιλιά από την Κλειώ Δημητριάδου

Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Κυρ, 01 Μαρ 2020

Έχεις δυνατή κοιλιά; 4 λόγοι που σου κάνει καλό σύμφωνα με έρευνες

Μια σφιχτή κοιλιά μπορεί να σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά θα έχεις κι άλλα οφέλη που, ίσως, μέχρι τώρα αγνοούσες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Ιαν 2020

Ασκήσεις κοιλιακών για κάθε επίπεδο (είσαι αρχάρια, προχωρημένη ή πολύ προχωρημένη;)

Τι άσκηση να κάνεις για να δυναμώσεις την κοιλιά σου ανάλογα με το επίπεδό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ