Τι άσκηση να κάνεις για να δυναμώσεις την κοιλιά σου ανάλογα με το επίπεδό σου.
Μια σφιχτή κοιλιά μπορεί να σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση αλλά θα έχεις κι άλλα οφέλη που, ίσως, μέχρι τώρα αγνοούσες.
Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.
Ξέχνα τα βαρετά ροκανίσματα!
Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να κάνεις επίπεδη την κοιλιά σου; Η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά.
Αυτά τα τρία τρόφιμα θα σε βοηθήσουν να έχεις επίπεδο στομάχι, μειώνοντας το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Βάλτα στη λίστα του σούπερ μάρκετ.
Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα δύο εβδομάδων
Shape Tested: Tο μυστικό του απόλυτου pampering βρίσκεται μόλις 1 ώρα από το κέντρο της Αθήνας
Blue light: Μπορεί οι οθόνες να προκαλούν προβλήματα υγείας; Όσα πρέπει να γνωρίζεις
Μαύρισμα στο σπίτι: 12 ερωτήσεις για τα self tan
Τι είναι η δρεπανοκυτταρική νόσος και γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την απάντηση
Μια απλή αλλαγή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 10% περισσότερο κοιλιακό λίπος. Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Αυτή είναι η στρατηγική για να μη δυναμιτίσουν οι μικρές ατασθαλίες τους κοιλιακούς και τις σανίδες που έκανες όλο το χειμώνα!
Πού μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα λάδια ομορφιάς;
5 μύθοι για την αποβολή εμβρύου
5+1 συμβουλές φροντίδας για νεανικό δέρμα
Πού θα γνωρίσω κάποιον; 7 τρόποι να βρεις τον επόμενο πιθανό σύντροφό σου
