ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Τρι, 05 Δεκ 2023

Κέρδισε 10 χρόνια ζωής με το εύκολο διατροφικό πλάνο

Μελέτη έδειξε την συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφών και την αύξηση της μακροζωίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 11 Δεκ 2022

Οι επιστήμονες επιμένουν: Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια

Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Πεμ, 26 Οκτ 2023

Σήκω από τον καναπέ: Γιατί οι ειδικοί μακροζωίας λένε ότι πρέπει να κάθεσαι στο πάτωμα

Μήπως να αφαιρέσεις κάποια έπιπλα από το σπίτι σου (και ίσως να ζήσεις περισσότερα χρόνια);

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Δευ, 07 Αυγ 2023

Αυτό είναι το "φάρμακο" για τη μακροζωία - και με επιστημονικές αποδείξεις!

Ναι, μιλάμε πάλι για τη μεσογειακή διατροφή! Τα επιστημονικά στοιχεία κάθε φορά μας πείθουν όλο και περισσότερο να επιστρέψουμε σε αυτό το μοντέλο διατρφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 22 Σεπ 2023

Μπορείς να δημιουργήσεις τη δική σου "Μπλε ζώνη"; Συμβουλές - κλειδιά για μακροζωία

Το ταξίδι προς τη μακροζωία ξεκινά με μικρά, βιώσιμα βήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαρκή αλλαγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 21 Αυγ 2023

Οκτώ συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή μας κατά δεκαετίες

21 επιπλέον χρόνια ζωής κέρδισαν οι γυναίκες με αυτές τις συνήθειες, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 17 Αυγ 2023

Τα σπορ που ενισχύουν τη μακροζωία

Η επιστήμη έχει την απάντηση σχετικά με τα αθλήματα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.

Δευ, 31 Ιουλ 2023

Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόμασταν

Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Σαβ, 22 Ιουλ 2023

Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 21 Ιουν 2023

Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη

Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.

Παρ, 07 Ιουλ 2023

Δοκιμασμένες διατροφικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από την editor

Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα το καταφέρεις εύκολα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 08 Ιουν 2023

Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με την επιστήμη

Όσο κι αν η άσκηση και η διατροφή παίζουν σπουδαίο ρόλο στον τομέα της μακροζωίας, υπάρχει ένας ακόμα παράγοντας που συμβάλλει στην καλή και με διάρκεια ζωή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Παρ, 02 Ιουν 2023

To χιούμορ κοντράρει στα ίσια την Ικαρία στη μακροζωία

Ένα αστειάκι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα.

Παρ, 12 Μαϊ 2023

Γιατρός 102 ετών αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας και της ευτυχίας

Yπάρχει τρόπος να παραμείνεις σε καλή κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Τρι, 30 Αυγ 2022

45 λεπτά για περισσότερα χρόνια ζωής

Με μόλις 45 λεπτά περπάτημα τη μέρα μειώνεις σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά και για διάφορες μορφές καρκίνου! Ποιος θα το έλεγε ότι είναι τόσο εύκολο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ