ΟΦΕΛΗ
Τετ, 27 Δεκ 2023
Διώξε το άγχος με αυτό το πανάρχαιο τρικ
Μάθε την κινέζικη δυναμική αναπνοή - qigong -και διώξε το άγχος από πάνω σου!
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Πράσινο τσάι με λεμόνι: 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του
Δες είναι απλώς ένα καταπραϋντικό ρόφημα αλλά πολλά παραπάνω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 10 Ιουλ 2023
Αιμοδοσία: Τα 4 οφέλη που έχουμε εμείς οι ίδιοι όταν δίνουμε αίμα
Παρότι η αιμοδοσία είναι μία ανιδιοτελής πράξη ανθρωπισμού, φαίνεται ότι έχει οφέλη υγείας και για εμάς τους ίδιους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 22 Ιουν 2023
Διάβασε σε 3 λεπτά 1 καλό λόγο να ξεκινήσεις την κηπουρική
Το ήθελες καιρό και τώρα αποφάσισες να το κάνεις και να ξεκινήσεις την κηπουρική; Δεν θα μπορούσες να καλύτερο χόμπι!
Πεμ, 01 Ιουν 2023
Έρευνες για το αγελαδινό γάλα: Τα υπέρ και τα κατά του στη διατροφή μας
Το αγελαδινό γάλα έχει συζητηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια, με ανθρώπους να υποστηρίζουν με τεκμήρια ότι είναι βλαβερό για τον άνθρωπο και άλλους να απαντούν, πάλι με τεκμήρια, ότι είναι απαραίτητο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 17 Μαϊ 2023
Μούσμουλα: Πώς αυτά τα φρούτα εποχής κάνουν απίστευτο καλό στην υγεία μας;
Είναι από τα φρούτα που τα βρίσκουμε για λίγες μόνο εβδομάδες στην αγορά – και αυτό είναι κρίμα γιατί τελικά τα μούσμουλα είναι γεμάτα οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 10 Μαϊ 2023
Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά
Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 28 Απρ 2023
Είναι ασφαλές να παίρνουμε μελατονίνη κάθε βράδυ;
Πώς λειτουργεί η μελατονίνη, πότε συστήνεται, ποια θεωρείται ασφαλής δοσολογία - και όλες οι απαντήσεις στις τυχόν ερωτήσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 05 Απρ 2023
Κουνουπίδι: Τα οφέλη και πώς να το φτιάξεις (ναι τρώγεται και ωμό στις σαλάτες!)
Το κουνουπίδι αποτελεί μια σημαντική τροφή, με πολλές αντικαρκινικές ιδιότητες ενώ είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Ασβαγκάντα ιδιότητες: Για άγχος, ύπνο και πολλά ακόμη
5 σημαντικά οφέλη που θεωρείται ότι προσφέρει το προσαρμογόνο βότανο της θεραπείας Αγιουβέρδα. Οι ιδιότητες της Ashwagandha έχουν ερευνηθεί και είναι πολλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 09 Μαρ 2023
Αν τρώμε κάθε μέρα αυγό: Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας
Παρότι το αυγό είχε κάποια περίοδο... κακή φήμη, πλέον θεωρείται υπερτροφή, ενώ δεν βοηθά μόνο σε μια διατροφή για απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση της καλής μας υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 04 Μαρ 2023
13 οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία
Οι λόγοι για να γυμναζόμαστε τακτικά ξεπερνούν κατά πολύ την εμφάνισή μας. Η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για την καλή μας υγεία σε όλα τα επίπεδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 24 Φεβ 2023
Χυμός από τουρσί: Για καλή πέψη, για τους μυικούς πόνους - και με πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία
Μήπως την επόμενη φορά να κρατήσεις τον χυμό από το τουρσί που κατανάλωσες; Μάθε πώς το απροσδόκητο αυτό ρόφημα μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 17 Φεβ 2023
Τα οφέλη της φυσικοθεραπείας που (ίσως) δεν γνωρίζουμε
Πριν την απορρίψεις νομίζοντας πως δεν τη χρειάζεσαι, ίσως καλύτερα να διαβάσεις πόσο μπορεί η φυσικοθεραπεία να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 08 Φεβ 2023
6 αναπάντεχα οφέλη υγείας από το κρύο - ανακάλυψέ τα!
Το κρύο δεν πρέπει να μας τρομάζει! Αντίθετα, το καθαρό, χειμωνιάτικο κρύο μπορεί να είναι με πολλούς τρόπους ωφέλιμο για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 07 Φεβ 2023
Ο κουρκουμάς στη διατροφή μας: Τα οφέλη του και ο συνδυασμός για μέγιστη απόδοση
Ο κουρκουμάς θεωρείται πλέον superfood για καλή υγεία. Ποιος είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μεγαλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών του κουρκουμά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 23 Μαρ 2022
Βιταμίνες Β: Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχουμε επάρκεια;
Πώς επιδρούν στον οργανισμό οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πώς θα αντιληφθούμε τυχόν ανεπάρκεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 11 Αυγ 2022
Καλοκαίρι = ευεξία: Να γιατί!
Το καλοκαίρι είναι εποχή διακοπών και ξεγνοιασιάς, αλλά και μια εξαιρετική στιγμή για να δεχτούμε τα οφέλη για την υγεία μας που φέρνει μαζί του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 29 Ιουλ 2022
Είσαι φαν του μάνγκο; 5 οφέλη που έχει για την υγεία σου
Εσύ γνώριζες πως τα μάνγκο συμβάλλουν στη διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος; Και αυτό είναι ένας μόνο από τους λόγους που είναι πολύ υγιεινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 07 Ιουλ 2022
Πεπόνι: 4 λόγοι που θα έπρεπε να το είχες εντάξει από χθες στη διατροφή σου
Γνώριζες πως τα κανταλούπε, τα "χρυσά πεπόνια" έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και προσφέρουν αρκετά πλεονεκτήματα στην υγεία σου, αρκεί φυσικά να τα προσθέσεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
