shape192

Πεμ, 23 Ιουν 2022

Νιώθεις φούσκωμα και αέρια στο έντερο; Βρες τον ένοχο!

Ναι, τα αέρια στο έντερο είναι μία κατάσταση που δεν μας αρέσει να συζητάμε, όσο όμως τηρούμε... διακριτική στάση, το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται. Ας το δούμε λοιπόν ανοιχτόμυαλα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 22 Ιουν 2022

Γυναίκα στα 30: 8 δώρα που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου

Η τέταρτη δεκαετία της ζωής σου είναι κομβικής σημασίας για την καλή σωματική και την ψυχική υγεία σου στα χρόνια που θα έρθουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 21 Ιουν 2022

Το δύσκολο συναίσθημα της ντροπής: Πώς θα το αναγνωρίσεις και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Σε μία κοινωνία που ακόμη ορισμένα συναισθήματα είναι ταμπού, όσο περισσότερο μιλάμε γι' αυτά τόσο πιο υγιείς ψυχικά γινόμαστε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 20 Ιουν 2022

Οδηγός για ένα πράσινο, πιο υγιές σπίτι

Το ευρύτερο σπίτι μας, ο πλανήτης, και το "κανονικό" σπίτι μας έχουν πολλά κοινά. Και φροντίζοντας το πρώτο, βελτιώνουμε επίσης την ποιότητα ζωής στο δεύτερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 16 Ιουν 2022

Νεφρά: Πόσο καλά τα γνωρίζεις - και τα φροντίζεις;

Η υγεία των νεφρών πρέπει να μας αφορά όλους, καθώς οποιαδήποτε βλάβη αυτών των ζωτικών οργάνων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 09 Ιουν 2022

Δέκα βήματα για σφριγηλό και νεανικό σώμα

Τι πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου για να εξασφαλίσεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 09 Ιουν 2022

Πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι ανάλογα με τον στόχο σου;

Ήρθε η ώρα να μάθεις πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι ανάλογα με τους στόχους που έχεις θέσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 08 Ιουν 2022

Πόνος στον καρπό: Τα συμπτώματα, η πρόληψη και η αντιμετώπιση

Τα συνήθη αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον καρπό, τα συμπτώματα, η ανάπτυξη ευλυγισίας και η βασική πρόληψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 08 Ιουν 2022

Πώς θα ξεκινήσεις να περπατάς 5 χιλιόμετρα

Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να βάλεις στο πρόγραμμα το περπάτημα ως άσκηση, αλλά και να αποκομίσεις όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
Τρι, 07 Ιουν 2022

Πώς θα εντάξεις την κίνηση στην καθημερινότητά σου;

Η ζωή μας γίνεται όλο και περισσότερο καθιστική. Είναι αρκετή μόνο η άσκηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Περισσότερα