shape204

Εννέα κινήσεις για να ενισχύσεις τη μνήμη σου

Τα κενά μνήμης μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε και δε σχετίζονται απαραίτητα με την ηλικία.

"Πράσινη" διατροφή: Ενδεικτικό πλάνο από τη διατροφολόγο για να τη δοκιμάσεις

Ένας τρόπος διατροφής που είναι καλύτερος για το σώμα μας και το περιβάλλον.

Δυσπεψία τέλος! Οι 3 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν

Φούσκωμα, πόνος στην κοιλιά, αέρια στο έντερο, δυσφορία... Ναι, μάλλον έπαθες δυσπεψία. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι συμβαίνει και να προλαμβάνεις το πρόβλημα.

Πόνος στα ισχία: Σε τι μπορεί να οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζεις

Τα ισχία μας είναι ένα συχνά παραμελημένο τμήμα του σκελετού. Ο ορθοπαιδικός μας συμβουλεύει πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στα ισχία όταν τρέχουμε ή περπατάμε δυναμικά.

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας: Η πρόληψη, η προστασία και ο ρόλος του ιού HPV

Όλα τα νεότερα για την 4η συχνότερη μορφή γυναικολογικού καρκίνου, του καρκίνου του τραχήλου, που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, εφόσον γίνει έγκαιρα η διάγνωσή του.

Το πρόγραμμα Pilates που μπορείς να κάνεις στο βουνό

Τώρα την άνοιξη θα μπορούσες να δοκιμάσεις και αυτή την outdoor προπόνηση που θα αναζωογονήσει το σώμα αλλά και το πνεύμα σου.

Η ώρα η καλή με το βάρος το "σωστό"

Μια ημέρα που θέλεις σίγουρα να εκπέμπεις αλλά και να έχεις αυτοπεποίθηση.

Τρεις κλασικές πασχαλινές συνταγές σε πιο ελαφριά εκδοχή

Η διατροφολόγος Βίρνα Σκουλίδη μας προτείνει τρεις συνταγές.

Πόσα πασχαλινά αυγά μπορείς να φας και άλλες ερωτήσεις για τη γιορτινή υπερτροφή

Μικρό αλλά πολύτιμο, το κόκκινο αβγό έχει την τιμητική του αυτό τον μήνα.

Συνταγή για πασχαλινό τσουρέκι: Εύκολο και ελαφρύ

Το Πάσχα, όπως και κάθε παραδοσιακή γιορτή, έχει τις γεύσεις του.

Νατάσα Φαίη Κοσμίδου: "Όλοι πρέπει να βρίσκουμε χρόνο για να μας αγαπάμε"

Ηθοποιός και σκηνοθέτις, η Νατάσα Φαίη μιλά μαζί μας για το έργο στο οποίο πρωταγωνίστησε, για τη σχέση με το σώμα μας, για την κοινωνία.

Ασπασία Καντά: Πάρε κι εσύ έμπνευση από το πρόσωπο του μήνα

H Ζέτα Δούκα στο Shape Απριλίου: Τι της δίνει ενέργεια και δύναμη σε μια γεμάτη καθημερινότητα;

Διάβασε ένα απόσπασμα από τη συνέντευξη που παραχώρησε η αγαπημένη ηθοποιός στο Shape που κυκλοφορεί.

Είναι λάθος να τρως μπάρα αντί για γεύμα;

Η διατροφολόγος Ρένα Γάλλου απαντά σε ένα θέμα που απασχολεί όσους έχουν γεμάτη καθημερινότητα, η οποία δεν επιτρέπει να τρώνε στο τραπέζι και με ηρεμία τα γεύματά τους.

Shape Απριλίου 2023: Κυκλοφορεί με cover girl τη Ζέτα Δούκα

Κυκλοφορεί την Τρίτη, 4 Απριλίου, με δώρο Mastic Spa Liposvelte, τη No1 κρέμα αδυνατίσματος σε κανονικό μέγεθος!