ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τρι, 31 Δεκ 2024

Πώς θα κρατάς ενυδατωμένο το σώμα στη διαλλειματική νηστεία

Εκτός από το να πίνεις μπόλικο νερό.

Τρι, 08 Αυγ 2023

Οι τροφές που (κακώς) αποφεύγουμε όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή

Στη διατροφή μας δεν υπάρχουν "κακές" και "απαγορευμένες" τροφές. Τα πάντα έχουν θέση, αρκεί να θυμόμαστε το μέτρο και την ισορροπία

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 08 Ιαν 2022

Είναι τελικά υγιεινό το βούτυρο; Προκαλεί συσσώρευση λίπους ή προβλήματα υγείας;

Το βούτυρο είχε εξοριστεί από το πλαίσιο της "υγιεινής διατροφής" όμως, όπως φαίνεται, λανθασμένα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 15 Φεβ 2023

Το συστατικό που θα βάλεις στον καφέ και θα κρατήσει μακριά τις λιγούρες

Μια μικρή ποσότητα αυτού θα ικανοποιήσει την όρεξη σου, ενώ θα σε κρατήσει μακριά από πειρασμούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Σαβ, 28 Δεκ 2024

Φέτα VS λευκό τυρί: Ποιο κερδίζει τη μάχη του πιο υγιεινού τυριού;

Ποιες είναι οι ομοιότητες, οι διαφορές και τι να επιλέξεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 29 Δεκ 2022

Πέντε τρόποι να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια μέσω της διατροφής

Για εκείνες τις ημέρες που οι ώρες ύπνου είναι λιγοστές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Σαβ, 23 Νοε 2024

Επτά συνήθειες για να διατηρείς ένα υγιές βάρος

Χωρίς να ακολουθείς ένα αυστηρό πρόγραμμα με στερήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 03 Μαϊ 2022

Η κορυφαία επιλογή για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό

Το σνακ που αντιμετωπίζει ικανοποιητικά την επιθυμία για ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 27 Δεκ 2024

Μπορώ να τρώω κονσέρβα τόνου κάθε μέρα;

Πολλοί είναι εκείνοι που καταναλώνουν τόνο με τις σαλάτες τους πολύ συχνά, ειδικά εάν θέλουν να χάσουν βάρος. (Plus: τόνο σε νερό ή λάδι; Τι να επιλέξεις;)

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ