ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τρι, 26 Απρ 2022

Τι να πιω έξω όταν κάνω δίαιτα; 7 συμβουλές για να μειώσεις τις θερμίδες

Σου αρέσει το αλκοόλ και ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν 7 τρόποι για να το διαχειριστείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 25 Απρ 2022

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής βοηθάει στην οικοδόμηση των μυών;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 21 Απρ 2022

Αλμυρό porridge: Η ιδανική επιλογή για να δοκιμάσεις τη βρώμη αλλιώς

Σε 15 μόλις λεπτά έχεις ένα πλούσιο θρεπτικό γεύμα με 16 γραμμάρια πρωτεΐνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 21 Απρ 2022

Αρνί, κατσίκι ή μαγειρίτσα: Tι να προτιμήσεις;

Τι να επιλέξεις αυτό το Πάσχα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 19 Απρ 2022

Δέκα ιδέες για πρωινό από την Ελένη Πετρουλάκη

Τα αγαπημένα γεύματά της, έτσι όπως τα έχει μοιραστεί μέσα από τα stories της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 18 Απρ 2022

Η ελαφριά συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη για νηστίσιμο μουσακά

Έτσι όπως την μοιράστηκε με το κοινό της μέσα από το Instagram.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 15 Απρ 2022

Τέσσερις αγαπημένες ιταλικές συνταγές χωρίς ντομάτα

Για τους λάτρεις της ιταλικής κουζίνας που δε συμπαθούν ιδιαίτερα το εν λόγω λαχανικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 14 Απρ 2022

Αδυνάτισμα: Η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσεις για άμεσα αποτελέσματα

Κάνε την κίνηση ματ απέναντι σε περιττά κιλά και λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 12 Απρ 2022

4 τρόποι για απώλεια βάρους χωρίς να σταματήσεις να τρως τα αγαπημένα σου φαγητά

Τέσσερα tricks για να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να τρώει λιγότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 11 Απρ 2022

Το τυρί κρέμα αλλιώς: Με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις;

Πέντε διαφορετικά αλείμματα για το τοστ, τα κράκερ ή τη φρυγανιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 06 Φεβ 2022

Τα 8 βήματα για μια επιτυχημένη διατροφή από τη διαιτολόγο

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει δίαιτα που κάποια στιγμή σταμάτησες πριν ακόμη φτάσεις το στόχο σου; Και πόσες φορές πήρες πίσω τα κιλά που με τόσο κόπο έχασες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥ