τι να βάλω στη σαλάτα

Πεμ, 14 Ιουλ 2022

Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα: 5 λάθη που κάνουμε όταν τη φτιάχνουμε

Πώς θα κάνουμε τις σαλάτες πιο θρεπτικές και πιο υγιεινές για να τις καταναλώνουμε ως πλήρες γεύμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 10 Σεπ 2021

Πότε είναι μια σαλάτα υγιεινή; Ποιες είναι οι "κακές" και οι "καλές" σαλάτες;

Tι συνδυασμούς τροφίμων μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις μια υγιεινή σαλάτα τελικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Αυγ 2021

10 δροσερές σαλάτες διαίτης ιδανικές για το καλοκαιρινό μεσημεριανό

Τι σαλάτα να φας το μεσημέρι; Δες εδώ μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 15 Μαρ 2021

Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα

Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ' αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Φεβ 2021

Σαλάτα σε βάζο: Πώς φτιάχνουμε το τέλειο salad jar για ενέργεια, ενδυνάμωση, ενυδάτωση

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για ένα υγιεινό γεύμα στο γραφείο ανάλογα με τις ανάγκες σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 22 Ιουν 2020

Σαλάτα με καρπούζι, ντοματίνια και φέτα

Η πιο δροσιστική και υγιεινή σαλάτα που μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Μαϊ 2020
Παρ, 03 Απρ 2020

Συνταγή για νηστίσιμη σαλάτα με παστέλι και λιαστή ντομάτα

Μπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 09 Οκτ 2019

Σαλάτα με ψητά κολοκυθάκια και ντρέσινγκ σύκο και σταφύλι

Τα σύκα και τα σταφύλια απελευθερώνουν τους χυμούς τους χαρίζοντας στο πιάτο ένα φρέσκο φρουτώδες άρωμα

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 16 Αυγ 2019

Σαλάτα με δαμάσκηνα και καβουρδισμένα καρύδια

Τέλεια σαλάτα με λιγότερες από 500 θερμίδες ιδανική για το καλοκαιρινό μεσημεριανό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 15 Αυγ 2019

Σαλάτα με ψητές γλυκοπατάτες και λαχανίδα, έτοιμη σε 30'

Μια καλοκαιρινή συνταγή για εσένα που έχεις βαρεθεί τις κλασικές τηγανητές πατάτες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 02 Μαϊ 2019

Πώς να φάω την κινόα; Υγιεινή σαλάτα με μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα

Μια υπέροχη καλοκαιρινή συνταγή με το σούπερ τρόφιμο, την κινόα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 04 Απρ 2019

Σαλάτα με κους κους και λαχανικά: Μια σούπερ θρεπτική συνταγή

Υπέροχη συνταγή για σαλάτα με κους κους και λαχανικά, άκρως χορτοφαγική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 19 Μαρ 2019

Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο και ντρέσινγκ γιαούρτι

Κάθε καλό πιάτο πρέπει να διαθέτει τον τέλειο συνδυασμό αλμυρού, γλυκού, ξινού και πικάντικου, αλλά και τραγανές και μαστιχωτές υφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 01 Μαρ 2019

Γαλλική σαλάτα με κοτόπουλο και τέλειο ντρέσινγκ

Μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να συνδυάσεις τη σαλάτα με το κοτόπουλο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 08 Φεβ 2019

Συνταγή για σαλάτα με αβοκάντο, salsa verde και στρογγυλά φασολάκια

Ένα σούπερ χορταστικό πιάτο που αποτελείται (κι όμως) μόνο από λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ