ΤΡΕΞΙΜΟ

Τρι, 19 Μαρ 2024

Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο

Ασκήσεις και διατάσεις για να είμαστε έτοιμοι για κάθε κραδασμό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.

Τετ, 06 Μαρ 2024

Μαρία Πολύζου | "Συνέχισα να τρέχω από τη δεύτερη κιόλας ημέρα των χημειοθεραπειών"

Η κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου μιλά για τη μάχη της με τον καρκίνο και την "ψυχοθεραπεία" του τρεξίματος.

Τετ, 28 Φεβ 2024

Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να πηγαίνεις για τρέξιμο

Ο μαγικός αριθμός για να λάβεις όλα τα οφέλη από το τρέξιμο.

Τετ, 21 Φεβ 2024

Το τρέξιμο κάνει καλό, αλλά σε αυτήν την ταχύτητα, περισσότερο

Υπάρχει ένα τεστ που σε βοηθάει να καταλάβεις αν η ταχύτητά σου είναι σωστή ή όχι.

Τρι, 20 Φεβ 2024

Χωρίς τρέξιμο: Υπάρχει και καλύτερος τρόπος να χάσεις κιλά

Δεν είσαι fun του τρεξίματος; Σου έχουμε καλά νέα για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ

Τρι, 06 Φεβ 2024

Τρέχουμε για τον αυτισμό | Το Race for Autism Gr έρχεται την Κυριακή 31/3 στο Καβούρι Βουλιαγμένης

Το SHAPE θα είναι εκεί! Διάβασε πώς θα κάνεις εγγραφή στο Race for Autism Gr.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Κυρ, 28 Ιαν 2024

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος; Όχι αυτός που νομίζεις

Το αργό τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη. Έτσι, αν ντρεπόσουν για τον αργό ρυθμό τρεξίματος, τώρα μπορείς να έχεις την ευκαιρία να τρέξεις χωρίς ντροπή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Σαβ, 20 Ιαν 2024

Δες τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρέχεις στο κρύο

Έξω κάνει κρύο και εσύ θέλεις να τρέξεις; Δες πώς ανταποκρίνεται και τι κάνει για να διατηρήσει τη θερμότητά του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 15 Ιαν 2024

Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο

Η ταχύτητα, μπορεί και να είναι πιο σημαντική από όσο νομίζεις.

Τετ, 10 Ιαν 2024

Τρέξιμο vs περπάτημα, τι είναι καλύτερο για σένα

Οποιαδήποτε άσκηση πάντως κι αν επιλέξεις, ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς είναι ένας.

Τετ, 13 Δεκ 2023

Το τρέξιμο προκαλεί αρθρίτιδα;

Το τρέξιμο καταστρέφει πραγματικά τις αρθρώσεις σου, όπως πιστεύουν πολλοί;

Τετ, 29 Νοε 2023

Αυτό θα είναι το μεγαλύτερο fitness trend το 2024!

Το τρέξιμο προς τα πίσω είναι κάτι περισσότερο από αστείο, είναι trend!

Τρι, 28 Νοε 2023

Πόνος στα πλευρά μετά το τρέξιμο; Να πώς θα ανακουφιστείς

Ξεκίνησες το τρέξιμο αλλά πάντα σταματάς από έναν οξύ πόνο στα πλευρά; Δες πώς θα απαλλαγείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Σαβ, 18 Νοε 2023

Νέα τάση | Μπορεί η κέτσαπ να αντικαταστήσει τα αθλητικά συμπληρώματα;

Αντί για ενεργειακά τζελ μπορείς να φας κέτσαπ λένε κάποιοι ειδικοί αθλητικοί διαιτολόγοι! Τι ισχύει;

Πεμ, 09 Νοε 2023

Με ποια σπορ μπορείς να ασχοληθείς μετά από αρθροπλαστική ισχίου;

Μετά από αρθροπλαστική ισχίου θα πρέπει να επιλέξεις το κατάλληλο άθλημα, που δεν επιβαρύνει τα ισχία σου, εξηγεί ο Χιώτης Ν. Ιωάννης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Παιδοορθοπαιδικός, Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 06 Νοε 2023

Πώς να προστατέψεις τα γόνατά σου ενώ τρέχεις

Είτε προπονείσαι για τον μαραθώνιο της Αθήνας είτε μόλις ξεκίνησες το τρέξιμο, λάβε τα μέτρα σου και προστάτεψε τα γόνατα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Παρ, 03 Νοε 2023

RUN TO GATHER: Μία νέα διάσταση συνάντησης από την Οn σε συνεργασία με το κατάστημα RUNDOME!

Η ελβετική εταιρεία Οn, που έχει σκοπό να φέρει την επανάσταση στον κόσμο του τρεξίματος παρουσίασε το νέο παπούτσι Cloudflow 4, στο κατάστημα RUNDOME.