ΑΓΧΟΣ
Σαβ, 21 Οκτ 2023
Οι αδένες που 'κουράζονται' από την έντονη κόπωση - και τα συμπτώματα
Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια κατάσταση που συχνά ευθύνεται για την έντονη κούραση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 12 Οκτ 2021
Τέσσερις τροφές κατά του άγχους
Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 07 Σεπ 2023
Κρίσεις πανικού: Ένας μικρός οδηγός αποτελεσματικής διαχείρισης από τη Μαίρη Συνατσάκη
+ το δικό της trick για να αντιμετωπίζει τις κρίσεις άγχους της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 18 Αυγ 2023
Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος και να πας παρακάτω
Είναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.
Παρ, 23 Ιουν 2023
Στρες: Πώς επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα μας και οι φυσικές στρατηγικές αντιμετώπισης
Το άγχος είναι μια κατάσταση με την οποία έχουμε μάθει να ζούμε, ωστόσο η διαχείρισή του είναι κάποιες φορές επιτακτική ανάγκη ώστε να μην επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 09 Αυγ 2021
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 30 Μαϊ 2023
7 δημοφιλή πρωινά γεύματα που προκαλούν άγχος
Αυτά τα πρωινά γεύματα της λίστας είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στις προτιμήσεις μας.
Δευ, 22 Μαϊ 2023
Εκλογές 2023: Μπορεί το άγχος για τα αποτελέσματα να κάνει κακό στην υγεία μας;
Περιμένοντας τις επαναληπτικές εκλογές, έχει ενδιαφέρον μία έρευνα από τις ΗΠΑ σχετικά με το προσδοκώμενο άγχος της επόμενης αναμέτρησης, για το αποτέλεσμα αλλά πιθανώς και για τις σχέσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση
Η γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Ασβαγκάντα ιδιότητες: Για άγχος, ύπνο και πολλά ακόμη
5 σημαντικά οφέλη που θεωρείται ότι προσφέρει το προσαρμογόνο βότανο της θεραπείας Αγιουβέρδα. Οι ιδιότητες της Ashwagandha έχουν ερευνηθεί και είναι πολλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 15 Μαρ 2023
Προσαρμογόνα βότανα: Τι είναι, πώς δρουν, πού βοηθάνε
Τα προσαρμογόνα βότανα, μία θεραπεία της Αγιουρβέδα, έχουν συσχετιστεί με πολλές θετικές επιδράσεις, ανάμεσά τους η συμβολή στη ρύθμιση του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 13 Φεβ 2023
Αυτή είναι η πιο αγχωτική ώρα της ημέρας, σύμφωνα με μία έρευνα
Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Εσύ ποια θα έλεγες πως είναι η στιγμή της ημέρας που αγχώνεσαι περισσότερο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 11 Φεβ 2023
Τρεις φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσεις το άγχος
Εδώ θα βρεις 3 επιστημονικά επιβεβαιωμένους φυσικούς τρόπους να αντιμετωπίσεις το άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 16 Ιαν 2023
Stressveda my love: Έκλεισα έναν χρόνο με αυτόν τον "συνεργάτη" και αυτές είναι οι εντυπώσεις μου
Πώς κατάφερα να αλλάξω τη ζωή μου (σε ένα project που δεν ήταν εύκολο).
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Ο πιο περίεργος τρόπος για να αποβάλλεις το στρες
Σύμφωνα με την ειδικό, το μόνο που χρειάζεσαι είναι μουσική και 90 δευτερόλεπτα από τον χρόνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 13 Απρ 2022
Δέκα συμβουλές για να μειώσεις το άγχος
Διάβασε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος και θα δεις πόσο θα βελτιωθεί η καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 27 Σεπ 2022
Μπορεί το άγχος να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό;
Ειδικοί σχετίζουν το άγχος για την εγκυμοσύνη -αλλά και το γενικότερο άγχος- με αυτή την πιθανότητα. Ακόμη κι αν δεν ισχύει, όμως, γνωρίζουμε καλά πόσο αρνητικό είναι το άγχος για τον οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 13 Σεπ 2022
H διατροφική συνήθεια που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Απόφυγέ την αν το άγχος σε καταβάλλει στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 01 Αυγ 2022
Φιστίκια Αιγίνης και άλλες τροφές για να νικήσεις το άγχος
Είσαι τύπος που γεμίζεις με στρες; Έρευνα υποστηρίζει πως βρήκε τις τροφές για το άγχος που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις γρήγορα και εύκολα. Εσύ θα τις δοκιμάσεις;
Πεμ, 11 Νοε 2021
Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις (επιτέλους!)
Αυτές οι τεκμηριωμένες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
