ΓΙΟΓΚΑ

Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη

Αν θέλεις να ανακουφίσεις τον πόνο στην πλάτη, να τονώσεις τον πυρήνα του σώματος και να έχεις ενέργεια, αυτή η στάση της γιόγκα θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Pigeon Pose | Αυτή η άσκηση γιόγκα ξεκλειδώνει τα ισχία σου

Μάθε τη στάση της γιόγκα που θα σε αφήσει ελεύθερη ως πουλί σωματικά και ψυχικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πόνος στην πλάτη; 5 τρόποι να τον ανακουφίσεις φυσικά

Ο πόνος στην πλάτη είναι ίσως το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Η άσκηση για ευελιξία που κάνει η Ναόμι Κάμπελ και τα 5 οφέλη της

Αυτή η άσκηση έχει πολλές ονομασίες και πολλά οφέλη! Η Ναόμι Κάμπελ ορκίζεται σε αυτήν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

4 ασκήσεις που μειώνουν το hangover

Από έναν δυνατό πονοκέφαλο έως την ενοχλητική ναυτία, αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, αναμφίβολα είσαι εξοικειωμένη με το τρομερό αίσθημα του hangover.

Απόκτησε λεπτή μέση μόνο με την καρέκλα της κουζίνας σου

Τελικά, η αγαπημένη σου γιόγκα μπορεί να σου προσφέρει την λεπτή μέση των ονείρων σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

RadioTaiso: Η 5λεπτη άσκηση που κάνουν οι Ιάπωνες κάθε μέρα - και φτάνουν στα 100!

Tο μυστικό για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται στην Ιαπωνία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πώς η yin yoga μπορεί να κάνει τις προπονήσεις (και τη ζωή σου) καλύτερες

Μάθε γιατί η yin yoga μπορεί να σε βοηθήσει να κερδίσεις ακόμα περισσότερα από τις προπονήσεις σου, ενώ παράλληλα να δίνεις στο σώμα και στο μυαλό σου την απαραίτητη ξεκούραση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Γιόγκα: Οι στάσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο των δύσκολων ημερών του μήνα

Χαλάρωσε το σώμα σου, απελευθερώνοντας το άγχος και το φούσκωμα από την επίπονη περιοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Το 9ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα έρχεται στις 23 και 24 Σεπτεμβρίου

Σκοπός αυτής της δράσης είναι η γνωριμία σου με τη φιλοσοφία, τις πρακτικές και τις αρχές της Γιόγκα.

Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση

Η γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος

Τρεις ασκήσεις γιόγκα για καλή πέψη

Αυτό το είδος γιόγκα θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου

Μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο είδος γιόγκα που πραγματοποιεί σημαντικές εγκεφαλικές διεργασίες σε ό,τι αφορά τον αυτοέλεγχο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Η νεότερη yoga instructor στον κόσμο είναι 7 ετών και μόλις κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες

Δοκίμασε να κάνει γιόγκα πρώτη φορά σε ηλικία 3 ετών και έκτοτε δεν σταμάτησε στιγμή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Αυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πώς θα κάνεις σωστά τη στάση "κάτω σκύλος" της γιόγκα

Ανακάλυψε κι εσύ τα οφέλη της άσκησης της γιόγκα "κάτω σκύλος" και πώς θα την κατακτήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ