ΓΙΟΓΚΑ

Παρ, 04 Οκτ 2024

3 ασκήσεις γιόγκα που μειώνουν τη δυσκοιλιότητα

Με τη βοήθεια αυτών των εύκολων διατάσεων, μπορείς να τονώσεις την κινητικότητα του εντέρου, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 04 Δεκ 2024

Η αγαπημένη προπόνηση της Κλέλιας Ανδριολάτου προσφέρει ενδυνάμωση και ευεξία

Δοκίμασέ την και εσύ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 27 Νοε 2024

15 διαφορετικοί τύποι γιόγκα: Βρες αυτόν που σου ταιριάζει

Σε αυτόν τον σύντομο οδηγό θα βρεις τις πιο δημοφιλείς μορφές γιόγκα για να διαλέξεις μία που να σου ταιριάζει.

Τρι, 26 Νοε 2024

Ψυχικό στρες καρκίνου: Η άσκηση που βοηθά τις γυναίκες να το αντιμετωπίσουν

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει το είδος της άσκησης που θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερο τις γυναίκες αυτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 28 Σεπ 2024

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ yoga και pilates;

Η γιόγκα και το πιλάτες είναι και οι δύο πολύτιμες πρακτικές που προσφέρουν μοναδικά οφέλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 28 Σεπ 2024

Autumn Wellness Retreat στη Χαλκιδική, 2- 6 Οκτώβρη

Φθινοπωρινή Απόδραση Ευεξίας στη Χαλκιδική, 2- 6 Οκτώβρη

Πεμ, 18 Απρ 2024

Χαλάκι γιόγκα: Οι κίνδυνοι υγείας που κρύβει, σύμφωνα με δερματολόγο και μικροβιολόγο

Μιλήσαμε με έναν μικροβιολόγο και έναν δερματολόγο για να μάθουμε πώς να προστατέψουμε την υγεία μας καθαρίζοντας σωστά το χαλάκι γιόγκα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 20 Μαρ 2024

Καμπουριάζεις μπροστά στον υπολογιστή; Κάνε αυτήν τη στάση γιόγκα

Εργάζεσαι πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή; Άνοιξε τον θώρακα και τους ώμους σου και τόνωσε την πλάτη σου με αυτήν τη στάση γιόγκα: τη στάση της Καμήλας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Παρ, 15 Μαρ 2024

Μείωσε το στρες και την αυπνία με αυτήν την πανάρχαια τεχνική γιόγκα

Δεν θέλει κόπο ούτε περίεργες στάσεις. Απλώς ξάπλωσε και μείωσε την ένταση, το στρες και την αυπνία.

Τετ, 06 Μαρ 2024

Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη

Αν θέλεις να ανακουφίσεις τον πόνο στην πλάτη, να τονώσεις τον πυρήνα του σώματος και να έχεις ενέργεια, αυτή η στάση της γιόγκα θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 20 Φεβ 2024

Pigeon Pose | Αυτή η άσκηση γιόγκα ξεκλειδώνει τα ισχία σου

Μάθε τη στάση της γιόγκα που θα σε αφήσει ελεύθερη ως πουλί σωματικά και ψυχικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 11 Ιαν 2024

Η άσκηση για ευελιξία που κάνει η Ναόμι Κάμπελ και τα 5 οφέλη της

Αυτή η άσκηση έχει πολλές ονομασίες και πολλά οφέλη! Η Ναόμι Κάμπελ ορκίζεται σε αυτήν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Κυρ, 07 Ιαν 2024

2 yoga asanas για γρήγορο και εύκολο detox

Αν νιώθεις την ανάγκη να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να αποτοξινώσεις το σώμα σου μετά την περίοδο των γιορτών, δες αυτές τις yoga asanas.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Δεκ 2023

4 ασκήσεις που μειώνουν το hangover

Από έναν δυνατό πονοκέφαλο έως την ενοχλητική ναυτία, αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, αναμφίβολα είσαι εξοικειωμένη με το τρομερό αίσθημα του hangover.

Τρι, 05 Δεκ 2023

Απόκτησε λεπτή μέση μόνο με την καρέκλα της κουζίνας σου

Τελικά, η αγαπημένη σου γιόγκα μπορεί να σου προσφέρει την λεπτή μέση των ονείρων σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 24 Νοε 2023

RadioTaiso: Η 5λεπτη άσκηση που κάνουν οι Ιάπωνες κάθε μέρα - και φτάνουν στα 100!

Tο μυστικό για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή βρίσκεται στην Ιαπωνία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 21 Νοε 2023

Πώς η yin yoga μπορεί να κάνει τις προπονήσεις (και τη ζωή σου) καλύτερες

Μάθε γιατί η yin yoga μπορεί να σε βοηθήσει να κερδίσεις ακόμα περισσότερα από τις προπονήσεις σου, ενώ παράλληλα να δίνεις στο σώμα και στο μυαλό σου την απαραίτητη ξεκούραση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ