πόνοι περιόδου

Ποια ορμόνη φταίει αν νιώθεις πεσμένη πριν την περίοδο και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν;
Ποια ορμόνη φταίει αν νιώθεις πεσμένη πριν την περίοδο και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν;

Τα συμπτώματα του προεμ­μηνορρυσιακού συνδρόμου (που προκαλούνται από τις διακυμάνσεις των οιστρογό­νων και της προγεστερόνης) μπορεί να ξεκινήσουν έως και 10 μέρες πριν την περίο­δό σου.

Πολύποδας στη μήτρα: Τι είναι, τα συμπτώματα και η θεραπεία
Περίοδος στα 20: Τι αλλάζει, τι πρέπει να προσέξεις

Τι να περιμένεις από την περίοδό σου στα 20, οι αλλαγές και η αντισύλληψη.

Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα σε ανακουφίσουν
Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα σε ανακουφίσουν

Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς καλύτερα τους πόνους περιόδου.

πονοκέφαλος ημικρανία
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις ημικρανίες περιόδου

Πώς να διαγνώσεις τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες περιόδου και τι να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τον πόνο.

Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις
Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

Οι πόνοι περιόδου έγιναν πολύ έντονοι, έχω κάτι; Να τι πρέπει να ελέγξεις
Οι πόνοι περιόδου έγιναν πολύ έντονοι, έχω κάτι; Να τι πρέπει να ελέγξεις

Οι δύο πιθανές αιτίες όταν έχεις πολύ έντονους πόνους περιόδου μπορεί να σου δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στο μέλλον

Πόνοι περιόδου; Φτιάξε αυτό το γλυκό με χουρμάδες και κακάο για αντιμετώπιση του ΠΜΣ λέει η διατροφολόγος
Πόνοι περιόδου; Φτιάξε αυτό το γλυκό με χουρμάδες και κακάο για αντιμετώπιση του ΠΜΣ λέει η διατροφολόγος

Γλυκό με χουρμάδες και κακάο για την αντιμετώπιση του προημμηνορρυσιακού συνδρόμου από την Κλειώ Δημητριάδου. Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο

Ποια είναι τα λειτουργικά τρόφιμα: Αξίζουν να τα αγοράσεις; Η διαιτολόγος απαντά
Μάθε τις τροφές «παυσίπονα» για την περίοδό σου

Εκτός από τα φάρμακα που μειώνουν τους πόνους, υπάρχουν και αρκετές τροφές, οι οποίες αποδεδειγμένα λειτουργούν ως παυσίπονο.

4 τροφές που μειώνουν τους πόνους περιόδου
4 τροφές που μειώνουν τους πόνους περιόδου

Νίκησε τους πόνους περιόδου με τη σωστή διατροφή και συγκεκριμένα με 4 τροφές – βάλσαμο.

#shapegreece