shape180

Δευ, 04 Οκτ 2021

Τι είναι ο περιπατητικός διαλογισμός και πώς θα τον κάνεις;

Αν το περπάτημα είναι η νέα σου αγαπημένη άσκηση, το άρθρο αυτό σε αφορά με ποικίλους τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 30 Σεπ 2021

Να αναπνέεις από το στόμα ή από τη μύτη όταν γυμνάζεσαι;

Το κεφάλαιο "αναπνοή" κρύβει ένα μεγάλο debate, όταν μιλάμε για σωματική άσκηση: αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 30 Σεπ 2021

Μαύροι κύκλοι και σακούλες στα μάτια: Γιατί εμφανίζονται και πώς θα τα αντιμετωπίσεις

Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις δύο βασικές ατέλειες που "αποδυναμώνουν" τη γοητευτική σου ματιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 29 Σεπ 2021

Αντιμετωπίζεις τα πάντα μόνο θετικά; Μήπως το παρακάνεις και γίνεσαι τοξική;

Η θετική ματιά είναι ένα πολύ καλό γνώρισμα, αρκεί να μη γίνεται υπερβολική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 28 Σεπ 2021

Πώς μπορώ να αναγνωρίσω τα συναισθήματά μου;

Δε σημαίνει πως αν αγνοώ αυτό που μου συμβαίνει, δεν υπάρχει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 24 Σεπ 2021
Τετ, 22 Σεπ 2021

H κόκκινη υπερδύναμη! Τα 5 βασικά οφέλη του παντζαριού για την υγεία σου

Ή αλλιώς, 5 καλοί λόγοι να το εντάξεις στη διατροφή σου

Σαβ, 24 Ιουλ 2021

Γιατί τα λαχανικά και τα φρούτα είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας;

Τα φυσικά συστατικά που περιέχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να διατηρήσουν το μυαλό δυνατό και υγιές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Δευ, 28 Ιουν 2021

Q+A: Πρωτόκολλο αντιγήρανσης στον δερματολόγο

Ζητήσαμε από τη δρα Αμαλία Τσιατούρα, δερματολόγο-αφροδισιολόγο, να μας μιλήσει για την top δερματολογική περιποίηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 22 Ιουν 2021

Πόνος στην πύελο: Τι είναι, τι μπορεί να σημαίνει, πώς θα τον διαχειριστείς

Νιώθεις ένα βάρος χαμηλά στην κοιλιά; Πονάς; Τι μπορεί να είναι ο πόνος στην πύελο. Η γυναικολόγος απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 21 Ιουν 2021

Κιρσοί και ευρυαγγείες: Ο ειδικός απαντά

Ζητήσαμε από τον δρα Γεώργιο Βουρλιωτάκη, αγγειοχειρουργό, να μας πει τι έχει αλλάξει στην αντιμετώπιση αυτών των πολύ συχνών προβλημάτων που αφορούν γυναίκες αλλά και άντρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ