shape180

Τετ, 26 Ιαν 2022
Τρι, 25 Ιαν 2022

Έχασες τη δουλειά σου; Πώς να αντιμετωπίσεις αυτήν την απώλεια;

Λίγο πολύ όλοι έχουμε χάσει οι ίδιοι ή κάποιος κοντινός μας άνθρωπος μια δουλειά και ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 26 Δεκ 2021

Φάκελος: Έτσι θα είσαι πιο υγιής! Τα tips των ειδικών και πού να στρέψεις την προσοχή σου

Στις 7 Απριλίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Ωστόσο, κάθε μέρα θέλουμε και μπορούμε να κάνουμε πράγματα για να είμαστε πιο υγιείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 15 Νοε 2021
Παρ, 29 Οκτ 2021

Κεφτεδάκια κοτόπουλο - κινόα με κολοκύθα και σος γιαουρτιού

Πλούσιo σε γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Τετ, 27 Οκτ 2021

Πιπεριές γεμιστές με μανιτάρια, φαγόπυρο και ντρέσινγκ aioli μουστάρδας

Μια ιδιαίτερη συνταγή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Τρι, 26 Οκτ 2021

Γλυκοπατάτες με μαύρα φασόλια, πορτοκάλι και φέτα

Γλυκόξινο, πικάντικο, κρεμώδες, τραγανό. Αυτό το γεύμα είναι ένας εθιστικός συνδυασμός γεύσεων και υφών.

Δευ, 25 Οκτ 2021

Πιλάφι με σολομό, μπρόκολο και τζίντζερ

Πλούσιo σε γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Δευ, 04 Οκτ 2021

Τι είναι ο περιπατητικός διαλογισμός και πώς θα τον κάνεις;

Αν το περπάτημα είναι η νέα σου αγαπημένη άσκηση, το άρθρο αυτό σε αφορά με ποικίλους τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 30 Σεπ 2021

Να αναπνέεις από το στόμα ή από τη μύτη όταν γυμνάζεσαι;

Το κεφάλαιο "αναπνοή" κρύβει ένα μεγάλο debate, όταν μιλάμε για σωματική άσκηση: αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 30 Σεπ 2021

Μαύροι κύκλοι και σακούλες στα μάτια: Γιατί εμφανίζονται και πώς θα τα αντιμετωπίσεις

Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις δύο βασικές ατέλειες που "αποδυναμώνουν" τη γοητευτική σου ματιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Περισσότερα