ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τρι, 28 Μαρ 2023
Ο πιο απολαυστικός τρόπος να δοκιμάσεις φέτος την άνοιξη τις φράουλες
Ένα φρουτένιο επιδόρπιο πλούσιο σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Νερό το πρωί με άδειο στομάχι: Είναι μια συνήθεια με οφέλη;
Γιατί είναι απαραίτητο να πίνεις νερό το πρωί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Γαρίδες: Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου;
Από τις all time classic συνταγές όπως οι γαρίδες κοκτέιλ, μέχρι την γαριδομακαρονάδα, το εν λόγω μαλακόστρακο έχει διχάσει πολλούς με την διατροφική του αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers
Δεν έχει απλώς υπέροχη γεύση, αλλά και εκπληκτική θρεπτική αξία αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά.
Τετ, 22 Μαρ 2023
Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
Πώς η πολύτιμη αυτή βιταμίνη σχετίζεται με τον Δείκτη Μάζας Σώματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Μαρ 2023
Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;
Ο λάθος τρόπος έχει ως αποτέλεσμα να χαλάνε πολύ πιο σύντομα από όσο περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 01 Φεβ 2022
Πράσινο τσάι για αδυνάτισμα: Τι δείχνουν τελικά τα επιστημονικά δεδομένα
Πώς βοηθάει το πράσινο τσάι για αδυνάτισμα και τι χρειάζεται να γνωρίζεις πριν το επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Snickers bites: Αν λατρεύεις τον συνδυασμό πίνατς με σοκολάτα τότε η συνταγή αυτή είναι για εσένα
Εύκολα σοκολατάκια snickers με φιστίκια και άλλα 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Περιέχουν αλάτι τα φρέσκα λαχανικά;
Η ουσιαστική διαφορά αλατιού και νατρίου που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα
Τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης με μόλις τρία υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Μαρ 2023
Δέκα συμβουλές για υγιεινή διατροφή με περιορισμένο budget
Το κόστος των υγιεινών τροφίμων μπορεί συχνά να δυσκολέψει την τήρηση ενός υγιεινού διατροφικού προγράμματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Μαρ 2023
Πώς μπορεί να επηρεάσει το σώμα σου η κατανάλωση λιναρόσπορου;
Τα οφέλη από την ενσωμάτωση των λιναρόσπορων στη διατροφή σου και πώς μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 12 Μαρ 2023
Νηστεύω, τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά
Οι έξυπνες συμβουλές του διατροφολόγου, ώστε να πάρεις μόνο τα οφέλη τους χωρίς συνέπειες στο σωματικό σου βάρος και καλή… νηστεία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 10 Μαρ 2023
Τέσσερα λάθη που κάνεις συχνά στην υγιεινή διατροφή
Παρότι υγιεινές τροφές δεν σημαίνει πάντοτε πως λειτουργούν θετικά για το οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Μαρ 2023
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι διατροφικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν
Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής είναι απαραίτητο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 09 Μαρ 2023
Ρυζογκοφρέτες, φρυγανιές, κράκερ, παξιμάδι: Ποια ειναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Όσον αφορά τα σνακ, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 09 Μαρ 2023
Παχαίνει το ρύζι ή είναι μύθος;
Πώς το ρύζι μπορεί να ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: 7 συμβουλές διατροφής για υγεία και ευεξία των γυναικών
Ως γυναίκες, έχουμε μοναδικές διατροφικές ανάγκες που αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Τόφου sticks: Ένα χορταστικό και νηστίσιμο σνακ πλούσιο σε ω-3
Μια νηστίσιμη εναλλακτική για τα βράδια που θέλεις να απολαύσεις "καλαμάκια".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Αρωματικό ψωμί κολοκύθας – πεκάν: Μια γλυκιά συνταγή που θα αντικαταστήσει τα κέικ
Για τις απογευματινές λιγούρες ή/και τα πρωινά σνακ στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
