ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεμ, 29 Ιουν 2023

ΠΟΥ: Μπορεί να είναι το γλυκαντικό ασπαρτάμη καρκινογόνο;

Το χαρακτηρισμό "πιθανόν καρκινογόνα" αναμένεται να δώσει το επόμενο διάστημα στην ασπαρτάμη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 28 Ιουν 2023

Εμμηνόπαυση και δυσκολία συγκέντρωσης: Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το brain fog;

Η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα ακόμη σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που δεν είναι τόσο γνωστό, όμως μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 17 Ιουν 2023

Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!

Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 15 Ιουν 2023

Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;

Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 12 Ιουν 2023

8 τροφές που μπορούν να σε κάνουν αληθινά χαρούμενη

Ένιωσες ότι το λαχταριστό γεύμα σου σε έκανε πιο... ευτυχισμένη; Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από το συγκεκριμένο φαινόμενο

Τρι, 06 Ιουν 2023

5 αναπάντεχες τροφές που περιέχουν σίδηρο - θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την κόπωση

Όχι, δεν βρίσκεις σίδηρο μόνο στο κόκκινο κρέας.

Τετ, 08 Ιουν 2022

Η συμβουλή της ημέρας: Νίκησε την κόπωση με τις παρακάτω διατροφικές επιλογές

Εάν συχνά νιώθεις κουρασμένη, χωρίς να έχεις κάνει κάτι ιδιαίτερο, τότε ίσως μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο να μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την ενέργειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 02 Ιουν 2023

Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;

Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 19 Μαϊ 2023

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Οι τροφές που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής

Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμπιγχαμ συνέκρινε παλαιότερες έρευνες και κατέληξε στις τροφές που ενδέχεται να μειώνουν τις πιθανότητες αποβολής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τρι, 16 Μαϊ 2023

Υποφέρεις από δερματικές αλλεργίες; Η "λύση" μπορεί να είναι στο πιάτο σου!

Συστατικά που βρίσκουμε σε λαχανικά μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα από τις δερματικές αλλεργίες, βρήκε νέα έρευνα.

Κυρ, 09 Ιαν 2022

Έξι δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια

Μπορεί μέχρι το πρόσφατο παρελθόν να αποτελούσαν βασικές συμβουλές διατροφής όμως πλέον έχουν καταρριφθεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Απρ 2023

Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας: Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 08 Απρ 2023

Εμμηνόπαυση: Ευθύνεται για αργό μεταβολισμό και αύξηση βάρους;

Η εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών. Κι όμως, δεν χρειάζεται να είναι έτσι τα πράγματα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ