Δίαιτα

Δευ, 03 Απρ 2023

Κυτταρίτιδα: Τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνισή της

Και πρέπει άμεσα να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 31 Μαρ 2023

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά από δίαιτα;

Η επιστήμη απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τετ, 15 Μαρ 2023

Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

Τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης με μόλις τρία υλικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 07 Μαρ 2023

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά

Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς. Ξέρεις ήδη όλα αυτά που πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.

Πεμ, 23 Φεβ 2023

Ποια βότανα και μπαχαρικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;

Τα φυσικά στοιχεία που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 27 Ιαν 2023

10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Και εξαιρετικά λίγες θερμίδες ανά μερίδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 12 Ιαν 2023

Πώς τα αμύγδαλα βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Τα ενθαρρυντικά συμπεράσματα νέας έρευνας για τον περιορισμό της όρεξης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 05 Ιαν 2023

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σνακ που μειώνουν την χοληστερίνη

Μικρές αλλαγές στο διατροφικό σου πρόγραμμα μπορούν να ωφελήσουν στο μέγιστο την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 13 Δεκ 2022

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους

Το χειμωνιάτικο γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις εύκολα περιττά κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 11 Δεκ 2022

Τέσσερις κανόνες στο πρωινό γεύμα για να χάσεις άμεσα βάρος

Όταν θέλεις να χάσεις περιττά κιλά, το πρωινό γεύμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 07 Δεκ 2022

Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να μαγειρεύω;

Φυσικά! Τα πέντε tips που μπορείς να ακολουθήσεις για μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλές ώρες προετοιμασίας στην κουζίνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Σαβ, 12 Νοε 2022

Αμύγδαλα και αμυγδαλοβούτυρο: Ποια η διαφορά στην διατροφική τους αξία;

Ποιο από τα δύο να προτιμήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 08 Νοε 2022

Τι να τρώω στο γραφείο; Οι συμβουλές της διατροφολόγου για να μην πάρεις περιττά κιλά

Μπορείς να ακολουθήσεις δίαιτα όταν είσαι όλη τη μέρα εκτός σπιτιού, στο γραφείο ή γενικά στη δουλειά σου; Ναι, μπορείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 07 Νοε 2022

Μεταβολισμός: Οι τέσσερις χειρότερες τροφές για την επιτάχυνσή του

Οι κύριοι "ύποπτοι" του χαμηλού μεταβολικού ρυθμού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 31 Οκτ 2022

Τρως αργά το βράδυ; Τότε τα ευρήματα της νέας αυτής έρευνας σε ενδιαφέρουν

Πώς επηρεάζονται τα επίπεδα πείνας, ο ρυθμός που καίμε θερμίδες αλλά και ο τρόπος που αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα, όταν τρώμε αργά το τελευταίο γεύμα;