ΥΠΝΟΣ
Δευ, 02 Σεπ 2024
Το μάτσα δεν βοηθά στον ύπνο με τον τρόπο που νομίζαμε μέχρι σήμερα: Πώς νέα έρευνα αλλάζει τα δεδομένα
Η αλήθεια πίσω από τη δημοφιλή πεποίθηση ότι μια από τις ιδιότητες του συγκεκριμένου τσαγιού είναι ότι εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 25 Αυγ 2024
Έξυπνα τρικ για να αλλάξεις τη στάση του ύπνου σου
Πόσο επηρεάζει ο τρόπος που κοιμάσαι την ποιότητα του ύπνου σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Τα ταξίδια διαταράσσουν τον ύπνο μας; Ίσως και όχι!
Μία νέα έρευνα απέδειξε την ευεργετική πλευρά ενός ταξιδιού στις συνήθειες του ύπνου μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Συμπληρώματα μαγνησίου: Έχουν σημαντικά οφέλη, δεν είναι όμως πανάκεια
Η αποθέωση των συμπληρωμάτων μαγνησίου είναι η νέα τάση στα social media, όμως θα πρέπει να ξέρουμε πραγματικά μπορούμε να περιμένουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 05 Αυγ 2024
Google Search: 10 απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουμε για τον ύπνο
Μελέτη αποκάλυψε τις 10 ερωτήσεις που σχετίζονται με τον ύπνο που όλοι αναζητάμε στη google. Σου δίνουμε τις απαντήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 03 Αυγ 2024
Γιατί το ροχαλητό είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες;
Υπάρχουν έξι λόγοι που εξηγούν γιατί οι γυναίκες ροχαλίζουν και ένας λόγος που το ροχαλητό είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 03 Αυγ 2024
Άγρυπνη στις διακοπές; Κοιμήσου όπως ο Ναπολέων και ο Ντα Βίντσι!
Αν ξενυχτάς ή δεν κοιμάσαι καθόλου όλο το βράδυ στις διακοπές, μην ανησυχείς. Και οι ιστορικές προσωπικότητες δεν τα πήγαιναν καλά με τον ύπνο!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 06 Ιουν 2023
Νιώθεις διαρκώς εξαντλημένη και νυστάζεις συνέχεια; Τι μπορεί να σου "φωνάζει" το σώμα σου
Το σώμα σου εκπέμπει S.O.S. και εσύ οφείλεις να το ακούσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 23 Ιουλ 2024
Ο ύπνος μετά από αυτή την ώρα προκαλεί προβλήματα στην ψυχική σου υγεία
Εάν κοιμάσαι μετά από αυτή την ώρα ενδέχεται να επηρεάσεις αρνητικά την ψυχική σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 18 Ιουλ 2024
Αυτή η συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 34%!
Οι ερευνητές τονίζουν ότι για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη θα πρέπει να αλλάξεις αυτή τη συνήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Ιουλ 2024
Πώς επηρεάζει ο ποιοτικός ύπνος το σωματικό σου βάρος + tips για να το πετύχεις
Προγραμμάτισε τα ωράρια του ύπνου σου και δες τον αριθμό της ζυγαριάς να πέφτει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 02 Ιουλ 2024
Mouth taping: Η νέα μέθοδος για να κοιμάσαι με το στόμα κλειστό
Εάν κοιμάσαι με το ανοιχτό το στόμα το "σφράγισμα" των χειλιών στον ύπνο ή άλλιώς mouth taping προσφέρει 7 οφέλη στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 23 Ιουν 2024
Beauty Sleep: Τα pillow mists που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ανενόχλητη
Γιατί ένας πολύωρος ύπνος έχει ως αποτέλεσμα μια λαμπερή, υγιή επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Δευ, 27 Μαϊ 2024
Ήξερες πως όταν κοιμάσαι, κάνεις επανεκκίνηση;
Τα στοιχεία νέας έρευνας για τον εγκέφαλό μας είναι πραγματικά εντυπωσιακά και εξηγούν γιατί είναι τόσο σημαντικός ο ύπνος για εμάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Τετ, 15 Μαϊ 2024
Είναι έτοιμο να κοιμηθεί μόνο του; 6 tips για να βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί εύκολα
Το παιδί σας δεν έχει μάθει να κοιμάται μόνο του και αντιστέκεται στις προσπάθειές σας; Η εκπαίδευση πρέπει να ξεκινά νωρίς, εφόσον είναι έτοιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: THEMAMAGERS.GR
Πεμ, 09 Μαϊ 2024
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να κοιμόμαστε παραπάνω τα Σαββατοκύριακα
Κοιμήσου όσο θες, χωρίς ενοχές το σαββατοκύριακο λέει μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Harvard.
ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Δευ, 22 Απρ 2024
3 βιταμίνες που θα κάνουν τη διαφορά στον ύπνο σου
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ τις συστήνει για να κοιμάσαι καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR
Παρ, 12 Απρ 2024
Η άσκηση drunken monkey θα σε κάνει να κοιμηθείς σαν πουλάκι!
Αυτή η γρήγορη και απλή άσκηση, η drunken monkey, πριν από τον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάσαι όλη τη νύχτα.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 08 Απρ 2024
Γιατί να πεις έναν καφέ πριν τον μεσημεριανό ύπνο;
Θέλεις να πάρεις ένα μεσημεριανό υπνάκο; Το κόλπο που συστήνει ο sleep geek θα σου προσφέρει δύο οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 06 Απρ 2024
7 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά υπνωτικά
Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί ποιες τροφές δρουν ως φυσικά υπνωτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
