ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Σαβ, 09 Σεπ 2023
Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;
Τι εξηγούν οι ειδικοί σε πρόσφατη έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 05 Σεπ 2023
Πέντε πρωινές συνήθειες που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Βελτίωσε την πρωινή σου ρουτίνα και δες το σώμα σου να αλλάζει μια για πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 04 Σεπ 2023
5 τροφές που πρέπει να τρως σε κάθε γεύμα για ταχύτερη απώλεια βάρους
Πρόσθεσε στο πιάτο σου τις 5 τροφές που ενισχύουν το αίσθημα κορεσμού και την ταχύτερη απώλεια κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023
Τα καλύτερα αθλήματα για να χάσεις βάρος
Θέλεις να χάσεις βάρος; To Harvard συνέταξε μία λίστα με προτεινόμενα αθλήματα και δραστηριότητες για να ακολουθήσεις.
Κυρ, 27 Αυγ 2023
Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος μια για πάντα;
Το κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια βάρους δεν βρίσκεται στις γρήγορες λύσεις ή στις προσωρινές δίαιτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 31 Ιουλ 2023
Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις
Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Αυγ 2021
Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε
Έτσι θα «κρατάμε» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγουμε και θα χάνουμε κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 01 Ιουλ 2022
Έξι πρακτικά βήματα για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους
6 βήματα οργάνωσης που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξή σου και το βάρος σου, χωρίς να κάνεις δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 11 Αυγ 2023
O μόνος τρόπος για να χάσεις βάρος μετά τα 30
Το #1 tip για απώλεια βάρους στους άντρες άνω των 30 έχει να κάνει με τη μείωση του αλκοόλ.
Παρ, 11 Αυγ 2023
10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Επιλέγοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα θα πετύχεις απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 31 Ιουλ 2023
Καφέ λίπος: Το μυστικό για γρήγορη απώλεια κιλών και οι τροφές που το ενεργοποιούν
Πέντε τροφές που ενεργοποιούν το καφέ λίπος και οδηγούν τον αριθμό της ζυγαριάς σου προς τα κάτω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 30 Ιουλ 2023
Το κλειδί για την απώλεια βάρους: Πώς θα κάνεις έλεγχο μερίδων εύκολα
Πώς θα καλύψεις τις διατροφικές σου ανάγκες χωρίς υπερβολές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 29 Ιουλ 2023
Εννιά λόγοι που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους
Τι μπορεί να δυσκολεύει αυτή την προσπάθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους
Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους
Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 17 Ιουλ 2023
Πώς να χάσεις κιλά το καλοκαίρι με 7 απλά βήματα
Το καλοκαίρι είναι η ευκαιρία σου να χάσεις τα περιττά κιλά και να νιώσεις πιο ανάλαφρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 17 Ιουλ 2023
Τα 6 καλύτερα πρωινά ροφήματα για γρήγορη απώλεια βάρους
Ξεκινώντας σωστά την μέρα σου αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσεις το ανεπιθύμητο βάρος εύκολα και γρήγορα
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Φυσιολογικό βάρος = καλύτερη υγεία
Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 12 Ιαν 2022
Βοηθά το καθημερινό ζύγισμα στην απώλεια βάρους, τελικά;
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 17 Ιουν 2023
Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!
Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
