ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Τετ, 13 Δεκ 2023
Ένα τρικ για απώλεια λίπους που δε θα φανταζόσουν ποτέ
Το life hack για να χάνεις κιλά, χωρίς να περιορίζεις τον εαυτό σου.
Τρι, 12 Δεκ 2023
Τραγανή ή μαλακή τροφή: Ανακαλύψαμε με ποια χάνεις περισσότερα κιλά
Μελέτη έδειξε την υφή τροφών που οδηγεί σε σίγουρα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 09 Δεκ 2023
Γιατί ο σολομός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Το γευστικό ψάρι διεκδικεί σίγουρα μία θέση στο γιορτινό τραπέζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 29 Νοε 2023
Χάσε βάρος με το πιο γευστικό επιδόρπιο
Ένα κομματάκι μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 27 Νοε 2023
Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος
Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.
Τρι, 21 Νοε 2023
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 20 Νοε 2023
Το νο1 λάθος που κάνεις με το μηλόξυδο και βάζεις σε κίνδυνο την υγεία σου
Πίνεις μηλόξυδο για να χάσεις βάρος; Βρες το λάθος.
Τετ, 18 Οκτ 2023
Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις να χάσεις κιλά
Όταν έχεις σκοπό να χάσεις βάρος, τότε πρέπει να δημιουργήσεις μία στοχευμένη ρουτίνα γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τον σκοπό σου.
Παρ, 24 Μαρ 2023
Τρεις ασκήσεις που δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους
Όποτε μην χάνεις τον χρόνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Είναι τα μανιτάρια κατάλληλα για απώλεια βάρους;
Τα μανιτάρια είναι από τα πιο δημοφιλή συστατικά της γαστρονομίας και αξίζουν μία θέση στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 04 Οκτ 2023
Η επιστήμη μίλησε: Πρωινή γυμναστική για σίγουρη απώλεια κιλών
Το ζήτημα είναι βέβαια, να μπορέσεις να ξυπνήσεις, πιο νωρίς από το νωρίς της δουλειάς.
Τετ, 27 Σεπ 2023
Απώλεια βάρους: Πρακτικές συμβουλές και ιδέες προγραμματισμού γευμάτων
Η βιώσιμη απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για την επίτευξή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 14 Σεπ 2023
6 πολύ ελαφριά γεύματα 300 θερμίδων που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Αυτές οι συνταγές είναι γεμάτες με γεύση και θρεπτικά συστατικά για να σε κρατούν χορτάτη και με ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 13 Σεπ 2023
Το "παγωμένο" hack των 7 δευτερολέπτων που υπόσχεται απώλεια βάρους
Η νέα τάση του διαδικτύου απαριθμεί αυτή τη στιγμή περισσότερες από 122 εκατομμύρια προβολές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 09 Σεπ 2023
Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;
Τι εξηγούν οι ειδικοί σε πρόσφατη έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 05 Σεπ 2023
Πέντε πρωινές συνήθειες που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Βελτίωσε την πρωινή σου ρουτίνα και δες το σώμα σου να αλλάζει μια για πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 04 Σεπ 2023
5 τροφές που πρέπει να τρως σε κάθε γεύμα για ταχύτερη απώλεια βάρους
Πρόσθεσε στο πιάτο σου τις 5 τροφές που ενισχύουν το αίσθημα κορεσμού και την ταχύτερη απώλεια κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023
Τα καλύτερα αθλήματα για να χάσεις βάρος
Θέλεις να χάσεις βάρος; To Harvard συνέταξε μία λίστα με προτεινόμενα αθλήματα και δραστηριότητες για να ακολουθήσεις.
Κυρ, 27 Αυγ 2023
Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος μια για πάντα;
Το κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια βάρους δεν βρίσκεται στις γρήγορες λύσεις ή στις προσωρινές δίαιτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 31 Ιουλ 2023
Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις
Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
