ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δευ, 23 Οκτ 2023
Δεν μπορείς να κοιμηθείς; 8 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Μερικά βραδινά σνακ μπορεί να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα του ύπνου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 16 Οκτ 2023
5+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40
Απόκτησε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 13 Οκτ 2023
5 "υγιεινές" τροφές που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τους ειδικούς
Αυτά τα δημοφιλή " υγιεινά" τρόφιμα μπορεί, τελικά, να μην είναι και τόσο καλά για την γενική υγεία του οργανισμού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
3 άγνωστα οφέλη του αμύγδαλου που θα σε εκπλήξουν
Μέχρι σήμερα γνώριζες ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών συμβάλλει στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αλλά το πίστευες ότι μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 11 Οκτ 2023
Ωμοφαγία: 4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις
H δίαιτα με ωμές τροφές ανεβαίνει συνεχώς σε δημοφιλία, αλλά υπάρχουν τέσσερα λάθη που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 11 Οκτ 2023
6 λόγοι που κάνεις διατροφή αλλά δεν χάνεις κιλά
Μπορεί μερικές "αθώες" συνήθειες εμποδίζουν τη μέγιστη απώλεια βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 10 Οκτ 2023
Πώς να επαναφέρεις γρήγορα τα επίπεδα ντοπαμίνης;
Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης μπορεί να προκαλέσει σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα. Μάθε πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 06 Οκτ 2023
5 υγιεινές τροφές που θα "ανεβάσουν" τη διάθεσή σου
Η λίστα με τις τροφές που θα επαναφέρουν το χαμόγελο στα χείλη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 02 Οκτ 2023
Δούκισσα Νομικού: Το θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα που προτείνει για τις καθημερινές
Η παρουσιάστρια και μαμά δύο παιδιών προτείνει ένα γεύμα με όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 02 Οκτ 2023
Τα καλύτερα πρωινά superfoods για να κάψεις το σωματικό λίπος
Απόκτησε ταχύτερο μεταβολισμό και ταχύτερη απώλεια βάρους με αυτές τις 4 υπερτροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Σεπ 2023
Η διατροφική έλλειψη που συνδέεται με απώλεια μνήμης μεγαλώνοντας
Στη χώρα μας είναι εύκολο να ακολουθούμε μια θρεπτική διατροφή. Νέα έρευνα εντοπίζει ένα συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό που συμβάλει στη διατήρηση της μνήμης μεγαλώνοντας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 24 Αυγ 2023
5 τρόφιμα που μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα
Οι θρεπτικές ουσίες που περιέχουν βοηθούν στη διαδικασία του ύπνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 14 Σεπ 2022
Πώς μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την διατροφή σου;
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 12 Σεπ 2023
Τι προσφέρει το δωρεάν πρόγραμμα "Διατροφή και Υγεία" του Δήμου Αθηνών
Αν χρειάζεσαι τις συμβουλές ενός ειδικού σχετικά με τη διατροφή σου, αλλά το budget σου δεν επαρκεί, το πρόγραμμα "Διατροφή και υγεία" του Δήμου Αθηναίων είναι ιδανικό για σένα. Μάθε παρακάτω όλες τις λεπτομέρειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Παρ, 08 Σεπ 2023
Η #1 καλύτερη τροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά
Το δημοφιλές φαγητό είναι άμεσα διαθέσιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και βοηθάει στην καταπολέμηση του λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023
H διατροφική συνήθεια που μειώνει το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με μελέτη
Βελτιώνει, επίσης, την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 23 Αυγ 2023
Σάκχαρο στο αίμα: Πώς μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα;
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, πολλοί μάλιστα την αναφέρουν ως "πανδημία". Και ναι, ο έλεγχός της με αλλαγές στον τρόπο ζωή είναι κάτι εφικτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 21 Ιουλ 2023
Οι 6 χρυσοί κανόνες της διατροφής του Χάρβαρντ
Πώς μπορεί να γίνει το όπλο για μακροχρόνια και υγιεινή ζωή.
Τετ, 09 Μαρ 2022
Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα
Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
